Сон и физическая активность имеют сильную базу. Аутофагия от голодания, холодовой митогормезис и прямое «оздоровление митохондрий» требуют гораздо более осторожных формулировок. Главный вывод простой: не верьте материалам слепо. Сравнивайте услышанное с гайдлайнами, публикациями и клиническим контекстом. В медицине важно не красиво звучать. Важно — точно думать. В карусели я разбираю LCHF именно так: где есть польза, где маркетинг, а где доказательность переоценена. См. Карусель от 20.05.2026❗️
Важный момент: в таких материалах (нутрициологических) часто смешиваются разные уровни доказательности
20 мая20 мая
~1 мин