Самооценка отражается на всех сферах жизни и от неё зависит очень многое. С адекватной самооценкой человек легче справляется с трудностями и меньше переживает о неудачах.
Есть моменты, которые влияют на самооценку отрицательно:
1. Перфекционизм, попытки быть идеальным;
2. Игнорирование своих чувств и эмоций;
3. Постоянные сравнения себя с другими людьми;
4. Неумение говорить “нет”;
5. Попытка казаться тем, кем не являешься;
6. Привычка соглашаться с другими людьми, чтобы избежать спора или конфликта;
7. Поиск отговорок, а не возможностей;
8. Токсичные отношения, общение с теми, кто приносит в вашу жизнь много негатива;
9. Привычка обвинять/критиковать себя;
10. Концентрация на прошлом;
11. Перекладывание ответственности за свою жизнь на других людей (позволять принимать решения за вас).
Попозже расскажу, что именно влияет на нашу самооценку положительно. И даже дам полезное упражнение для работы с самооценкой, подписывайтесь.