Меня это уже просто достало...!
Наверное, одно из самых тяжёлых ощущений - это не просто усталость от жизни или какой-то конкретной ситуации, а момент, когда вы вдруг понимаете, что как будто снова живёте одно и то же.
✏И вроде меняются люди, обстоятельства, отношения, работа, обещания себе и даже попытки “начать всё заново”, но внутри всё равно остаётся ощущение, что вы опять оказываетесь в знакомом состоянии
где снова тревожно, снова тяжело, снова приходится всё тащить на себе, снова терпеть до последнего, снова жить в напряжении и снова чувствовать, что вы как будто ходите по одному и тому же кругу, из которого никак не получается выбраться окончательно.
✔И самое тяжёлое здесь то, что человек обычно всё понимает головой, потому что понимает, что нельзя постоянно игнорировать себя и при этом чувствовать себя нормально, понимает, что отношения, где приходится всё время страдать, сами по себе не станут другими.
Понимает, что жить в режиме вечного “надо” уже просто невыносимо, понимает, что тревога, контроль, усталость и внутреннее напряжение давно стали не временным состоянием, а образом жизни.
✔Понимает, что невозможно всё время быть сильным и не ломаться внутри, но почему-то всё равно снова возвращается в привычное состояние, словно внутри есть что-то сильнее логики.
И вот здесь человек обычно начинает очень жёстко добивать себя мыслями: «ну как так?», «почему я опять здесь?», «я же всё понимаю», «почему у других получается жить нормально, а я будто всё время возвращаюсь в одну и ту же боль?», и в какой-то момент становится страшно, потому что появляется ощущение, что “а вдруг по-другому уже никогда не будет”.
✔Но дело в том, что понимание головой и реальные внутренние изменения - это вообще не одно и то же, потому что психика не перестраивается за один день и не меняется только потому, что вы всё осознали.
✏Именно поэтому я сейчас набираю терапевтическую группу для людей, которые устали жить в одних и тех же состояниях, устали всё время “держаться”, устали начинать заново, устали тащить всё внутри себя и хотят наконец не просто понять головой, почему им плохо, а постепенно начать выстраивать внутри другую опору и другой способ жить.
Потому что иногда человеку больше всего нужно не очередное “соберись”, а пространство, где можно перестать бороться с собой и наконец начать слышать себя по-настоящему.
О подробностях в ЛС @psyoly.
