Автор в книге приводит определение травмы, откуда она берется и почему она не всегда быстро проходит сама. На сознательном уровне человек столкнувшийся с травмой понимает, что она есть, находит даже варианты как можно от нее избавится. Травма находится глубже в бессознательном.
Евгения Порошина детально описывает процессы, происходящие с личностью в момент травмирующей ситуации и выхода из нее. Оказывается, что через повторение и описание процессов выхода из травмы затрагивается внутренний мир (бессознательное) и внешний (Эго и сознание).
Проживая снова и снова в своих воспоминаниях травмирующую ситуацию человек не может отпустить ее, капсулируя в своем внутреннем мире. Оставаясь таким образом в прошлом. Время идет, а восприятие ситуации, отношение к жизни остается прежним. В данном случае неважно сколько прошло дней, месяцев или лет.
Простое и гениальное решение, не вспоминать то, что уже прошло и жить здесь и сейчас. Фраза из книги, которая мне запомнилась:
«Тони Роббинс учит своих клиентов жить со страстью! Проживать время здесь и сейчас включено, жить максимально воплощено. Не нужно откладывать что то до лучших времен. Если хочется поехать на море – стоит поехать или, если хочется построить дом, то нужно его построить и для этого не стоит ждать свою вторую половинку. Люди не половинки, а сами по себе полноценные личности.»
Самое дорогое и невозвратное – это время, которое уходит. Вместо того, чтобы быть в прошлом, нужно жить этим моментом, возрастом, временем.
Совсем недавно видела ролик, где показали, как три типа женщин переживают ссору с мужем:
Первый тип – плачет, второй тип – убирается и третий тип – настолько женщина привыкла к этим ссорам, что решила посмотреть фильм и попить чай с печеньками. Второй тип женщин справляется со стрессовой ситуацией через физические нагрузки. То есть не уходит в себя и не начинает заниматься самокопанием, а проживает через уборку.
Любой вид физической деятельности будь - это уборка, занятия в тренажерном зале, прогулка или что то другое, не дает травме уйти в бессознательное. В этот момент происходит высвобождение энергии и нужно ее куда то потратить: решить ситуацию, если не получается, то просто начать что делать, чтобы израсходовать энергию. Если этого не сделать, то она начнет Вас «съедать».