Усталость от решений
К вечеру вы принимаете решения хуже. И дело не в характере, усталости от работы или плохом настроении.
Исследователи проанализировали больше тысячи решений израильских судей в течение одного дня. Утром вероятность благоприятного исхода по делу составляла 65%. Перед обеденным перерывом падала почти до нуля. После еды снова росла и снова падала к концу дня.
Психолог Шай Левав назвал это усталостью от решений. Каждый выбор в течение дня расходует ресурс префронтальной коры. Когда ресурс истощается, мозг переходит в режим экономии: выбирает вариант по умолчанию, соглашается с существующим положением дел или принимает импульсивное решение вместо взвешенного.
Люди, которые проводят важные переговоры в конце дня, ставят себя в заведомо невыгодные условия. Не потому что они хуже думают, а потому что их мозг к этому моменту уже потратил ресурс на сотни мелких выборов.
#психология #психотерапия #усталость #решения #саморегуляция
