Иногда ваша фигура буквально кричит - воды! Сейчас очень жарко, мы теряем огромное количество воды и если её не восполнять, то начнётся огромное количество проблем. Как с фигурой, так и со здоровьем. И, если человек всё время забывает о воде, то:
- Головные боли появляются чаще и чаще.
- Лицо и фигура начинают отекать: наша особенность скапливать воду и жидкость при нехватке воды, что проявляется в виде отёчности
- Ухудшается работа ЖКТ.
- Появляется постоянная слабость, нет сил и энергии.
- Ухудшается память, внимание и концентрация.
И на самом деле это только ряд проблем. Поэтому можно делать отличные варианты детокс - воды, брать с собой и получать пользу.
Избавляйтесь от отёков, подтягивайте фигуру и просто здоровью помогайте: попробуйте 3 вариант детокс - воды
Напиток "Госпожа талия":
Сразу стоит сказать: готовьте его только тогда, когда вам не нужно далеко уходить из дома. Уж очень выраженный у него эффект по избавлению от отёчности, так как собраны очень яркие представители продуктов, которые ускоряют вывод лишней воды и жидкости. Но как напиток данная вода очень приятная.
- Охлаждает в жаркую погоду.
- Даёт силы, энергию.
- Повышает внимание.
- И для фигуры полезная не только тем, что отёки выводит, но ещё и снижает тягу к сладкому, повышенный аппетит.
- Мята улучшает работу пищеварения, уменьшает тяжесть и дискомфорт.
Чтобы сделать напиток:
- На 1-1,5 литра воды комнатной температуры.
- Нарезаем 2 яблока.
- 1 огурец.
- Половину лимона.
- 1 апельсин.
- Пучок мяты, укропа, петруша при желании - зелень можно подбирать под себя.
- Всё заливаем водой, даем постоять 1-2 часа и можно пить.
2. Вода для тех у кого часто есть повышенная тяга к сладкому и аппетит
Для этого напитка потребуется грейпфрут: его горьковатый вкус помогает снизить тягу к сладкому, мучному и в целом снижает аппетит. Поэтому его можно использовать вместо чая, если вы любите с чаем закусить ещё бутерброд, конфеты, пряники и плюшки.
Розмарин в свою очередь ускоряет метаболизм, снижает аппетит, контролирует тягу к сладкому. Если нет розмарина, то можно взять базилик, если не нашли грейпфрут, то можно взять апельсин.
Чтобы сделать напиток:
- Берем 1 литр воды комнатной температуры.
- 1 грейпфрут.
- Веточка розмарина.
- Мед по желанию и по вкусу.
Опять же: нет ни того, ни другого берите апельсин и базилик.
3.Освежает, отёки убирает
Ну и последний напиток с пользой для фигуры с огурцом и базиликом. В период когда пойдёт период клубники, то можно огурец заменить на клубники. Но огурец вместе с базиликом очень хорошо снижает аппетит, тягу к сладкому, при этом активно выводится лишняя вода и жидкость. Поэтому данный напиток опять же лучше всего подходит для выходного дня.
Чтобы сделать напиток с базиликом и огурцом:
- Берём 1 литра воды.
- Небольшой пучок базилика.
- 1 огурец.
- Оставляем напиток на 1-2 часа, можно пить.
А какие вы напитки предпочитаете летом от отеков или чтобы освежиться? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом изменении в питании стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: