Алкоголизм в семье: как это влияет на близких

Жить рядом с человеком, страдающим химической аддикцией, очень тяжело. Особенно в семьях алкоголиков страдают дети — как самые зависимые члены коллектива, у которых нет возможности «просто уйти и отстраниться», как часто советуют.

Последствия патологического поведения родителей неизбежно сказываются на их психическом, а иногда и физическом здоровье — находиться рядом с пьющими взрослыми всегда небезопасно.

Очень часто жизнь бок о бок с выпивающими родителями отражается на всей последующей жизни человека. Существуют даже группы поддержки взрослых детей алкоголиков («ВДА»). Проблемы людей, посещающих их, очень схожи.

Как влияет алкоголизм отца или матери на ребенка и всю остальную семью? Какие могут возникнуть долгосрочные последствия и как их избежать? Что делать, чтобы сохранить отношения и помочь взрослому выздороветь? Об этом мы сегодня поговорили с нашими экспертами.

Алкоголизм в семье: как это влияет на близких. (источник изображения: freepik.com)

Алкоголизм родителей и его влияние на детей

Это очень многогранная тема, вмещающая одновременно психологическое состояние ребенка, социальные взаимодействия и соматическое здоровье. Удар наносится по каждой из этих сфер.

Как влияет на ребенка алкоголизм отца или матери

Ребенок или подросток, воспитывающийся в семье, где пьет один из родителей, скорее всего, впитает дисфункциональные паттерны и искаженные ценности. С раннего возраста он будет видеть:

• непредсказуемость родительского поведения — сегодня мама или папа добрые и веселые, а завтра агрессивные или просто игнорирующие (не формируется базовое чувство безопасности и стабильности);
• конфликты и насилие — ссоры, крики, драки или, наоборот, полное равнодушие друг к другу (возникает устойчивое представление о семье как о месте боли и страха);
• пренебрежение базовыми потребностями — пьющий родитель забывает покормить, проверить уроки, уложить спать, постирать одежду (это ведет к чувству заброшенности и ненужности, осознанию собственной несущественности);
• отношение к спиртному как универсальному «средству от стресса» — на живом примере усваивается модель, что любые трудности и негативные эмоции «лечатся» бутылкой (это многократно повышает риск развития собственной зависимости в будущем).

Пьющие взрослые нередко меняются ролями с детьми-подростками. Ребенок лишается нормального детства, будучи вынужден несвоевременно брать на себя чужие функции — от ухода за младшими сиблингами до даже зарабатывания денег.

Одновременно он испытывает хронический стресс. Постоянное внутреннее напряжение реализуется через головные боли, энурез, заикание, тики и другие расстройства.

Зачастую ребенок начинает искренне верить, что папа пьет или мама несчастна из-за его плохого поведения. Это токсичное чувство вины — классическое ложное убеждение, способное отравить всю дальнейшую жизнь.

Как влияет на ребенка алкоголизм отца или матери. (источник изображения: freepik.com)

Социальная изоляция — тоже частая проблема семей, в которых есть страдающие алкоголизмом. Из-за стыда или боязни, что его «заберет опека» ребенок скрывает проблему от сверстников и учителей, оставаясь наедине со своей бедой.

Трудности выросших детей зависимых

Дисфункциональные паттерны, привитые в раннем возрасте, отражаются на всей дальнейшей жизни. Ребенок, выросший в семье алкоголиков, склонен к полному и частичному, прямому или косвенному повторению родительского сценария. Распространенные проблемы во взрослом возрасте:

• склонность вступать в созависимые отношения — бессознательно выбирать партнеров, которых нужно «спасать» или контролировать (любовь перепутывается с гиперопекой и жалостью);
• трудности с достижением близости — недоверие к людям, приобретенное в детстве, мешает строить здоровые взаимоотношения (постоянное ожидание предательства и подвоха);
• низкая самооценка и перманентное чувство стыда — убежденность в собственной неполноценности и «дефектности» не проходит даже при объективных жизненных успехах;
• гиперконтроль как способ справляться с тревогой — привычка контролировать все и всех вокруг, потому что в детстве мир был хаотичен и опасен, а такое поведение создает иллюзию защищенности.

Взрослые дети алкоголиков могут отличаться алекситимией и эмоциональной глухотой. Они не виноваты в этом. Неумение распознавать и называть собственные и чужие чувства проистекает из продолжительного пренебрежения родителей по отношению к ним. К нему примешиваются чувство вины за все, что происходит вокруг, и привычка брать на себя ответственность за настроение и поступки окружающих.

Трудности выросших детей зависимых. (источник изображения: freepik.com)

Сыну или дочери зависимых трудно расслабиться и заставить себя отдохнуть. Этому мешают чувство вины, постоянное напряжение и потребность быть занятым (в детстве расслабление было небезопасным).

Еще один классический путь — развитие депрессивного или тревожного расстройства. Многолетний груз непроработанных детских травм рано или поздно проявляется клинической депрессией, паническими атаками и генерализованной тревогой.

Влияние на ребенка алкоголизма других членов семьи

Такая аддикция менее губительна, чем родительская. Но все же она способна довольно сильно травмировать, особенно при отсутствии возможности сепарироваться (переехать и жить отдельно, прервать общение).

Если пьющий родственник — дедушка, бабушка, дядя или старший сиблинг — постоянно находится в одной квартире с ребенком, его поведение неизбежно ухудшает семейную атмосферу. Это влияет на формирование личности:

• разрушается ощущение дома как безопасного места — не удается расслабиться и отдохнуть, потому что никогда не понятно, в каком состоянии вернется пьющий и не начнется ли очередной скандал;
• формируется стыд за семью и привычка скрывать правду — ребенок учится врать учителям и друзьям о происходящем (закрепляются навык лживости и стремление к социальной изоляции);
• усваиваются искаженные гендерные и семейные модели — если зависимого опекают и «спасают», ребенок впитывает роли «жертвы» и «спасателя» как норму семейной жизни;
• возникает невольное вовлечение в уход за зависимым — ребенка могут заставлять бегать за бутылкой, убирать последствия запоя, вызывать скорую, что лишает нормальных возрастных занятий и накладывает взрослую ответственность.

Результат всего вышеперечисленного — чувство вины и беспомощности перед «стихией». Ребенок любит бабушку, дедушку или брата, но одновременно боится и злится. Эта амбивалентность (двойственность, противоречивость переживаний) разрывает изнутри — кажется, что выхода нет.

Влияние на ребенка алкоголизма других членов семьи. (источник изображения: freepik.com)

Формируется негативное отношение к семейным праздникам и застольям. Это можно понять: когда каждое торжество заканчивается пьяным дебошем, у свидетеля закрепляется стойкая ассоциация «праздник — это опасность и стыд».

При этом риск копирования патологических поведенческих паттернов все равно повышен. Статистически вероятность, что подросток попробует алкоголь, выше, если до этого он регулярно наблюдал пьянство значимого для него взрослого.

Как помочь сыну или дочери пьющего родителя

Если вы хотите обезопасить близкого вам ребенка от влияния пьющих членов семьи, стоит выработать план действий. Он может включать:

• честный разговор с ребенком на доступном ему языке (со скидкой на возраст) — объяснить, что алкоголизм это болезнь, а не вина ребенка, и что он не несет ответственности за поведение взрослых;
• организацию безопасного пространства дома — правило не заходить в детскую комнату в состоянии опьянения;
• создание стабильного режима и предсказуемой рутины — здоровое питание, прогулки, занятия спортом и хобби (секции, кружки) дают ребенку «островки стабильности» среди хаоса, в который химическая аддикция погружает семью;
• минимизацию контакта с пьющим родственником — по возможности раздельное проживание, график посещений, не допускающий пересечения, когда выпивающий находится в «неподобающем» состоянии;
• обращение за психологической помощью — индивидуальная терапия помогает проработать чувство вины, страхи и злость, а групповые занятия снижают стыд и уровень изоляции, помогают наладить взаимодействие и найти друзей.

Важно обратиться за психологической помощью. (источник изображения: freepik.com)

Попробуйте воздействовать на зависимого и его партнера (обычно он демонстрирует признаки созависимости). Предложите вместе посетить нарколога и семейного психолога — случается, что человек и сам не против изменить свою жизнь, но не знает, с какой стороны за это взяться.

А какой совет дали бы вы желающим помочь? Расскажите в комментариях! А еще мы ждем ваших лайков и подписок на канал.

Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.