Есть разные состояния у одного и того же человека: я вижу цель, хочу ее достичь, она меня мотивирует, зажигает, мне нравится, я получаю удовольствие от этого=появляется энергия и дело идет. С этим все легко и ясно.
А есть состояние усталости, бессилия , отсутствие желания или просто не нравится это делать, а слово "надо" и "дисциплина" накрывают бетонной плитой и вызывают сопротивление. Тут на помощь приходят микрошаги, изменение отношения к этому делу и бережное отношение к себе.
Один чемпион, который получил больше 20 олимпийских медалей, спокойно признался, что иногда его самым большим испытанием было просто встать с кровати. И он не мог себя поднять никакой дисциплиной. Хотя у него тренер, команда массажистов, врачей и прочее, которые ему помогают.
Он начал с малого и разрешил себе побыть в таком состоянии . после через через микрошаги вернул себе энергию и радость действий.
Не через пинки, заметьте. А мы с вами не олимпийские чемпионы и медали нам не нужны . нам нужно состояние спокойствия, расслабленности и удовольствия от себя.
Поэтому сегодня наш микрошаг к себе молодой и красивой - дыхание, лежа в кроватке. Видео в канале
