Сегодня 20 мая, 57 день похудения. Это мое второе похудение на этом канале. В первый раз я похуделана -30 кг, но за 2 года успешно набрала 2/3 веса обратно и сейчас снова снижаю вес.
Уже 57 день похудения…. Кто-то и 2-х дней продержаться не может, а я получается держусь уже почти 2 календарных месяца….. Держусь я без чудо-юда волшебных похудательных модных уколов, таблеток и другой химии, которые непонятно как потом повлияют на организм и здоровье в долгосрочной перспективе, худею без бариатрии и липосакции, сама, на пп и активности и без подсчета калорий.
Что у нас по весу.
Неделю назад вес был - 80,100 кг.
Сегодня: 80,800 кг. Ноги немного обгорели, вчера загорала ☀️🙂
Отлично худею, +700 гр за неделю, учитывая, что вчера была тренировка и в пятницу. Учитывая эту активность:
Учитывая каждодневные прогулки с собаками и строгую диету.
В первый месяц я видела отвесы, но вес уходил очень плохо. Во второй месяц я стала тренироваться, ужесточила питание, стала больше двигаться и вес или стоит или +. Единственное, что я чувствую, что тело стало более подтянутым, оно стало крепче. У тела как будто стал появляться»каркас».
Вчера одна моя знакомая, с которой мы познакомились 2 месяца назад и которая меня вчера увидела во 2 раз - сказала, что я похудела, что она это заметила. А я ей ни разу не заикнулась, что снижала вес, она этого не знала. И она также очень внимательный к мелочам человек по жизни- замечает все. И она первая, кто мне это сказал. Это было приятно. Это значит, что я на верном пути и что результат уже виден. Впереди я еще много раз это услышу от своих близких и знакомых, что я похудела. Она просто первая, кто это заметил и сказал. А значит, чтобы не показывали цифры на весах - изменения внешности происходят, а это самое главное для меня. Видимо организм перестраивается внутри, а отвесы уже будут позже, хочется в это верить.
Почему-то вес не идет сейчас вниз 👇 Значит ему так надо… что я еще могу сказать, я делаю все что в моих силах, ни шоколадки, ни фастфуд, ни пельмени 🥟 по ночам я не ем и не только по ночам. Я вообще не ем хлеб, сахар, мучное и тд и тп.
Не так давно я болела, после чего выздоровела и потом снова заболела и уже провела 6 недель на антибиотиках, настолько тяжело болела во 2 раз. Возможно вес не уходит, тк организм не восстановился еще до конца и именно из-за воспалительного процесса вес стоит. Окислительный стресс. Высокий инсулин, я его не сдавала в этот раз перед похудение, но предполагаю, что из-за него вес не снижается.
В этом году мне 40, возможно это тоже начало сильнее сказываться на организме в целом и поэтому тоже вес уходит медленнее, гормоны постепенно снижаются, процессы замедляются, вес уходит хуже…. Раньше вес уходил быстро, сейчас худеть все сложнее и сложнее.
Разные мысли у меня в голове, вес стоит точно не от косяков в питании, ем я очень мало и в основном то, от чего трудно набрать вес, подробнее в Премиум, иногда на глаз рацион и меньше 1000 ккал.
Думала и начать бегать по утрам и поголодать дня 3, но бегать мне сейчас с моими больными ногами нельзя, они у меня итак убитые от того, что я всю жизнь была толстой и носила на себе вес стиральной машины… вся обувь мне вечно неудобна, нужно убрать еще кг 10, чтобы начать бегать.
Голодать я тоже сейчас не готова, это нужно морально настраиваться и выделять на это несколько дней, я пока не могу выкинуть несколько дней с хорошей погодой, чтобы голодать. Начнутся дожди - да, можно попробовать, а пока солнышко и шикарная погода - мы много гуляем, двигаемся с собаками, я стараюсь больше ходить. Вчера было +35, я позагорала, покайфовала.
Бегать мне сейчас ⚠️ нельзя, но ходить можно и нужно, поэтому вчера я отвезла маме 4 пары новой обуви (и еще один пакет на подходе) в которых мне не очень удобно ходить и купила новые удобные кроссовки. Обувь я покупаю, хожу в ней какое-то время и в 90% она мне потом неудоба, больные ноги, мне подходят только кроксы и 👟
Померила все что было в магазине у дома, выбрала самые удобные и теперь долгие прогулки будут еще более комфортнее. 🩷💜🫶🏻
В общем вот так и живем, старалась старалась, а показывать вам особо и нечего, такие вот дела. Как у вас дела, как с похудением? Худеете или уже все, лето пришло - можно и забросить все? Или у кого-то дачный фитнес? Что может помочь подтолкнуть вес вниз? ⬇️
Дисклеймер
- Публикации на сайте носят исключительно информационный характер, не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения врача, не может использоваться для самолечения.
— Перед применением рекомендаций посоветуйтесь с
медицинским специалистом.
— Имеются противопоказания.
— Не является рекламой.