Вариация таблицы Шульте 5х5 с буквами русского алфавита

Цель упражнения: быстро и последовательно находить случайно расположенные символы в заданном порядке, фиксируя взглядом каждый следующий символ.

Что тренирует упражнение

1. Периферическое зрение и объём внимания – чтобы быстро находить буквы без хаотичного движения глаз, нужно видеть несколько ячеек одновременно.
2. Скорость чтения (распознавания букв) – автоматизация зрительного поиска знакомых символов переносится на чтение текста.
3. Концентрацию и устойчивость внимания – требуется удерживать цель (порядок букв) и не отвлекаться на посторонние стимулы.

Задание

1. Сконцентрируйте взгляд на центре таблицы.
2. Найдите периферическим зрением букву «А», затем последовательно «Б», «В», «Г» … до последней буквы в таблице «Ц» .
3. Каждую найденную букву фиксируйте взглядом или коротко называйте вслух.

Таблица Шульте 5х5 с буквами русского алфавита