Кардиолог Фернандо Мартуш Гонсалвеш порекомендовал отказаться от физических нагрузок, курения, алкоголя и кофе за 30 минут до измерения давления. Эти факторы способны временно исказить показатели тонометра. Эксперта цитирует издание Sapo.
Причина связана с тем, как организм регулирует тонус сосудов и работу сердца. После физической активности мышцы требуют больше кислорода, сердце начинает сокращаться быстрее и сильнее, а давление может повышаться еще некоторое время даже после окончания тренировки. Особенно заметно это у людей, которые измеряют давление сразу после подъема по лестнице или быстрой ходьбы.
Кофеин действует иначе: он стимулирует нервную систему и повышает выброс адреналина. В ответ сосуды сужаются, а сердечный ритм ускоряется.
Похожий эффект вызывает никотин. После сигареты активируется симпатическая нервная система — часть нервной системы, отвечающая за реакцию «бей или беги». Сосуды становятся уже, сердцу приходится работать интенсивнее, и давление временно растет. Алкоголь тоже влияет на показатели — в малых дозах он способен кратковременно расширять сосуды.
Врач также обратил внимание на менее очевидные факторы. Например, полный мочевой пузырь способен повышать давление из-за активации стрессовой реакции организма. Кроме того, на точность измерения влияет положение тела: скрещенные ноги, разговор во время процедуры или манжета, надетая поверх одежды, могут добавить несколько лишних единиц к результату.
Специалист рекомендуют измерять давление в спокойной обстановке, после нескольких минут отдыха. В таких условиях тонометр показывает значения, максимально близкие к реальному состоянию сердечно-сосудистой системы.
Ранее россиянам рассказали, что должно быть в дачной аптечке у сердечников.