Я сегодня встала с кровати тогда, когда захотела.
И не по будильнику, и не потому, что надо, а вот просто потому, что я так захотела.
У меня свой режим, я рано ложусь, рано просыпаюсь, но главное, я не встаю из чувства долга. Я встаю из ощущения «хочу».
☝️Хотя многие в выходной день просыпаются рано и сразу же начинают мыть посуду, запускать стирку, вытирать пыль, делать что-то по дому, пока есть время, и если лежат дольше - чувствуют вину " Вот время убегает, а я ничего не делаю. А могла бы уже вообще всё переделать."
⌛️Мы привыкли считать, что если
- я не занята - я теряю время,
- если я лежу без дела - я ленивая,
- отдых — это награда за труд.
❗️Но правда в другом.
Ваше тело не просит заслуживать покой. Оно просит просто получить его. И когда вы лежите просто так, вы же не бездельничает - вы перезагружаете свою нервную систему, вы позволяете себе быть без функции, без роли, без списка дел.
Когда вы спите или просто лежите в тишине, ваш мозг активирует систему, ту самую, что моет мозг от токсинов стресса.
Это не потеря времени, а это биологическая необходимость. И если вы не даёте себе этого, вы не становитесь продуктивнее, вы становитесь истощённее, раздражительнее, менее живой.
✨️Поэтому сегодня или в свой выходной день лежите, наслаждайтесь, дышите, смотрите в потолок.
Поверьте мне, ваша стирка никуда не тянется.
Посуда подождет.
Уборку можно перенести даже на завтра.
💓И не ругайте себя за то, что вы отдыхаете. Ваш организм не ленится. Он восстанавливается.
Из Главы 3 книги "Магия для Реалистки":
"Ты имеешь право не быть хорошей.
Особенно когда "хорошо" = "всегда в деле".
Если вы тоже чувствуете вину за покой 🎁 первые три главы бесплатно по ссылке⬇️
https://ek77bogin.ru/kniga-magiya-dlya-realistok
Лежите.
Просто лежите.
Вы уже достаточно сделали.
Теперь достаточно просто быть 💛