Младшие подруги ностальгируют по поводу времен, когда в 18 лет они могли всю ночь тусить в клубе, спать по 3 часа, а наутро сидеть на лекциях или бодро сдавать зачеты. Теперь, мол, не так.
А я ностальгирую по временам, когда мне, как им, было 40, и я не соревновалась с котом, кто больше полежит.
Я долго искала причину с нутрициопогами, почему у меня мало энергии. Сдавала тонны анализов, восполняла дефициты, делала энергетические практики, ложилась спать в 9 вечера. Пока в один прекрасный день не поняла, что дело не в витамине Д, щитовидке или чем-то конкретном.
Это просто возраст. Об этом почему-то кокетливо молчат. Но возраст - это не только больные суставы и морщины.
У тебя просто нет сил.
Было бы круто, пропить курс витамина Д, поделать ЛФК три месяца и стать снова легкой и энергичной. Но давайте не будем заниматься самообманом и будем честны с собой. Единственное, что мы можем, это просто замедлить процесс.
Какие эмоции вызывают возрастные изменения?
Стыд. Я не выгляжу уже так хорошо, как раньше. Я теряю быстроту реакций и хватку.
Вина. Возможно, я что-то не так делаю, как-то надо по-другому ухаживать за собой, больше заниматься физкультурой, может, косметолог, кремы, питание...
Злость. Да какого черта происходит?!
Страх. Я буду не востребована ни как женщина, ни как специалист. Молодежь наступает на пятки.
Эти эмоции нормальны и понятны. Меняются базовые психические потребности. Меняется образ жизни. Изменяется физика тела.
И здесь два пути: махнуть себя рукой или наоборот, стремиться не отставать от молодежи. Оба пути в своих крайних проявлениях невротичны.
Здоровое отношение где-то посередине.
Что делать? у каждой из названных эмоций есть корни. Можно проработать. Определенно будет легче.
Разобрать все свои изменившиеся потребности. Расставить приоритеты. Честно, объективно. Исходя из имеющегося уровня энергии.
Главное все это сделать с любовью и заботой к себе.
А чтобы полюбить себя "такую" как раз и надо разобраться с эмоциями и понять, какие потребности изменились.
Ну никак без терапии.