Знаете, что общего между моей таксой Черри, 22 кошками, недописанным проектом Shokeri World, машиной в тюнинге и постоянными блокировками VPN? Ничего. Абсолютно ничего. Потому что всё это — внешние обстоятельства. А жизнь — она внутри. В моей голове. В моих мыслях. И если там бардак, то даже идеальный дом и миллион на счету не сделают меня счастливой. А если там порядок и свет, то даже сломанная спина ноги и пустой кошелёк не испортят мне утро.
Я, Кэри Гуггенбергер, много лет была заложницей своих мыслей. «Ноги болят — жизнь кончена». «Налоги пришли — всё пропало». «Блокировки — будущее отменили». Я жила в этом чёрном коконе и не замечала, что за его пределами всё ещё мурчат кошки, светит солнце и есть чай с имбирём.
А потом я поняла: негативные мысли никогда не подарят мне позитивную жизнь. Они только забирают энергию, которую я могла бы потратить на что-то хорошее. И я начала менять своё внутреннее пространство. Не сразу, не идеально, но шаг за шагом.
Дорогие мои, я хочу вам сказать: ваш внутренний мир — это дом, в котором вы живёте 24/7. И если там грязно, темно и пахнет тревогой, никакие внешние «успехи» не сделают вас счастливыми. Но хорошая новость в том, что этот дом можно убрать, проветрить и даже сделать ремонт. Бесплатно. Своими руками.
Здесь вы найдете:
✨ Уютные моменты, которые согревают сердце
✨ Истории о доброте, заботе и маленьких радостях
✨ Неповторимый стиль — яркий, розовый и совсем не только для Барби!
✨ 22 очаровательных кота, 1 весёлая такса и Кэри Гуггенбергер в возрасте 44 лет, которая доказывает, что жизнь в розовом цвете — это счастье!
Потому что любить животных — значит иметь большое доброе сердце. 💓
Подписывайтесь — вместе мы создадим ещё больше тепла и позитива!
Давайте разбираться, как.
⚠️ Почему наши мысли становятся негативными (и чем это опасно)
Популярные проблемы (сужу по себе):
- Привычка катастрофизировать. Мы раздуваем любую проблему до размеров вселенной. «Заблокировали сайт? Всё, интернет отключат совсем». «Ноги болят? Стану снова инвалидом и умру в одиночестве». Мозг верит в этот сценарий и запускает панику.
- Отрицание хорошего. Мы не замечаем того, что идёт хорошо. Сфокусированы только на минусах. Написали 100 строк кода — молодец, но не дописал ещё 200 — провал. Погладили таксу — хорошо, но не убрали лотки — плохая хозяйка.
- Сравнение с другими. Смотрим на успешных людей, на их идеальные картинки, и думаем: «У меня так не будет, я хуже». Это убивает внутреннюю радость.
- Информационный шум. Новости, тревожные сводки, посты друзей о проблемах. Всё это залетает в голову и превращается в мусор. Мы перестаём фильтровать.
- Синдром «жертвы обстоятельств». Мы верим, что счастье зависит от внешних факторов: блокировок, налогов, здоровья, денег. А внутри себя — пустота и бессилие.
Риски, если не работать с внутренним миром (честно):
- Вы будете несчастны при любых обстоятельствах. Даже если случится чудо, вы найдёте, к чему придраться.
- Хроническая тревога и депрессия станут вашими постоянными спутниками.
- Физическое здоровье ухудшится. Мысли материальны в том смысле, что влияют на тело. Мои ноги начинали болеть сильнее от мрачных мыслей.
- От вас будут уставать близкие. Постоянный негатив отталкивает.
- Вы пропустите всю радость жизни, потому что будете заняты пережёвыванием плохого.
Но выход есть. Он внутри. В вашей власти над своими мыслями.
Готовы изменить мир одной покупкой? 🛒
🌸 Shokeri.com: розовый дом для добрых сердец
🐈 23 питомца, 1 миссия — спасать
🎁 Семейные рецепты, сказки, гайды, фигурки, декор для дома и многое другое
🌍 Помогаем животным вместе
⬇️ Ваша покупка = жизнь и надежда
🐾 Соцсеть shokeri.world в разработке🐈
🧠 Как я наводила порядок в своём внутреннем мире (и стала счастливее)
Я не ходила к психологу (хотя это полезно. говорят). Я просто начала маленькими шагами выметать мусор из головы.
Шаг 1. Осознать, что мысли — это не факты, а просто мысли
Мысль «моя жизнь ужасна» — это не констатация факта. Это интерпретация. Я научилась отделять события от их оценки. Событие: у меня болят ноги. Оценка: «это катастрофа». А можно оценить: «это неприятно, но я могу лежать и гладить кошек, тоже хорошо». Перестала верить своим паническим мыслям на 100%. Они — не истина.
Шаг 2. Заменить негативную мысль на более нейтральную или позитивную
Это не «самообман», а переобучение мозга. Вместо «я никогда не запущу Shokeri World» — «пока не запустила, но я проект не стоит на месте, и это уже движение». Вместо «все блокировки, всё пропало» — «блокировки есть, но я уже нашла 3 обходных пути». Вместо «у меня нет денег» — «у меня есть на самое необходимое, и это уже победа».
Шаг 3. Перестать читать новости и чужие негативные ленты
Это главный источник мусора. Я сократила новости до 10 минут в день. Перестала читать тревожные чаты. Моя голова — это мой дом, и я не пускаю туда всех подряд с грязными ботинками.
Шаг 4. Создать «копилку хороших мыслей»
Каждый вечер я вспоминаю 3 хорошие мысли за день. Не события, а именно мысли. «Сегодня я подумала, что мои кошки — лучшие на свете». «Я подумала, что даже с больными ногами могу быть полезной». «Я подумала, что кофе в термосе на прогулке — это счастье». Эти мысли я записываю. Они становятся фундаментом внутреннего мира.
Шаг 5. Окружить себя позитивными якорями
Я повесила на стены фразы: «Самый лучший день - сегодня», «Сегодня хороший день, потому что я так решила», «Я рождена для того, чтобы быть счастливой». Поставила на телефон напоминание: «Подумай о хорошем». Постепенно мозг привыкает к позитивному фону.
Наши проекты в телеграмме и в VK
1️⃣ 🎉 Шокери Позитив – здесь только самое свежее, доброе и вдохновляющее! Ссылки на все публикации автора – не пропустите ни одной улыбки!
2️⃣ 💬 Форум Шокери Позитив – тут мы общаемся, делимся лайфхаками, советами и, конечно же, фото своих пушистых (и не очень) друзей! 🐶🐱
3️⃣ 📢 Чат социальной сети – все новости и обновления проекта в одном месте! Будь в кур
4️⃣ 📊 Форум социальной сети – здесь обсуждаем идеи, делимся мнениями, а еще публикуем финансовую отчетность и статусы разработки – полная прозрачность!
5️⃣ 🛍 Наш магазин, где продаются семейные рецепты, фантастические сказки и вязаные наборы для кукол. Покупая любой товар, вы поддерживаете разработку социальной сети (пункты 3️⃣ и 4️⃣)
А еще мы есть в VK Позитив и социальная сеть , соответственно
💡 Совет от бывалых: каналы такие активные и добрые, что уведомления могут засыпать тебя позитивом 24/7! 😆 Лучше отключите их, но заглядывай по настроению – скучно точно не будет! 🐾
🎁 10 практик для чистоты внутреннего мира (от shokeri)
- Утренняя инвентаризация мыслей. Проснувшись, спросите себя: «Какая мысль пришла первой? Она мне помогает или мешает?» Если мешает — выкиньте её.
- Практика «Стоп-мысль». Как только поймали негатив, скажите вслух или про себя: «Стоп. Это не мой выбор. Я выбираю другую мысль».
- Три хорошие мысли в день. Каждый вечер записывайте их в блокнот или в телефон.
- Очистка информационного пространства. Отпишитесь от пабликов, которые вас тревожат. Замените их на смешных котов и позитивные блоги. У меня это хобби, спорткары, DYI.
- Диалог с внутренним критиком. Когда слышите «ты ни на что не годна», спросите: «А кто тебе это сказал? Докажи». Критик обычно замолкает.
- Медитация для бедных. 5 минут сидеть в тишине, наблюдая за мыслями, как за облаками. Не цепляться, просто смотреть.
- Благодарность заранее. Поблагодарите за то, чего ещё нет, но вы хотите. «Спасибо, что Shokeri World работает». Мозг начнёт искать пути.
- Переформулирование. Вместо «почему это случилось со мной?» спросите «чему это меня учит?».
- Фильтр «надо». Слово «надо» часто ведёт к негативу. Замените на «я выбираю». «Я выбираю покормить кошек, потому что они меня радуют».
- Визуализация внутреннего дома. Представьте, что ваши мысли — это предметы в комнате. Что вы видите? Мусор? Уберите. Свет? Добавьте. Переставьте мебель.
🌟 Мои любимые мысли про внутренний мир
- «Внешний мир может быть серым и тревожным. Но внутренний — я раскрашиваю сама. И никто не имеет права зайти туда с грязными ногами.»
- «Негативные мысли — это как сорняки. Если их не вырывать, они заглушат все цветы. Но если каждый день уделять 5 минут прополке, сад будет цвести.»
- «Вы не можете управлять тем, что происходит снаружи. Но вы можете управлять тем, как вы это интерпретируете. А это 99% вашего счастья.»
- «Я, Кэри Гуггенбергер, выбрала внутренний мир, где мурчат кошки, пахнет чаем, а блокировки — это просто задачки, которые можно решить. И я вам советую построить такой же.»
- «Если вы хотите позитивную жизнь, начните с позитивной мысли прямо сейчас. Скажите себе: «Я справлюсь. Я хороший человек. Сегодня будет хороший день». И мир подстроится.»
Дорогие мои, кто сейчас тонет в негативных мыслях. Кому кажется, что жизнь — это полоса чёрного цвета и просвета не видно. Кто устал тревожиться, бояться, злиться.
Пожалуйста, помните: ваш внутренний мир — это единственное место, где вы можете быть абсолютно свободными. Ни налоги, ни блокировки, ни соседи, ни родные, ни государство не могут залезть к вам в голову и навести там свои порядки. Только вы. Вы — хозяйка или хозяин своего внутреннего дома.
Так наведите там порядок. Выбросите мусор («я ничтожество», «у меня ничего не получится»). Расставьте цветы («я молодец», «я уже многое сделал(а)»). Откройте окна («я выбираю радость», «сегодня будет хороший день»).
И вы увидите, как внешний мир начнёт меняться. Не потому что он стал другим, а потому что вы стали смотреть на него другими глазами. Позитивными. Живыми. Светлыми.
Кто ты, автор блога?
Shokeri - Прекрасный и волшебный розовый мир женщины за 40 с 23 животными
Развеиваем мифы, что иметь много животных - это тяжело🎀
Почему вы выбрали такую "розовую" жизнь? 🎀🎀
А у вас реально все розовое или это вымышленный персонаж? 🎀Долой стереотипы, что много животных имеют только чокнутые 🐾🐱
Как не утонуть в рутине с 16 котиками?🐱🐱🐱
Иметь много животных - это не проблемы с головой, а любящее сердце 🎀
По вопросам рекламы ТГ @shoker_shkoda
🔥При вопиющем желании помочь автору и ⚡️ нарадовать саранчу из 23 хвоста 🥩🍛🌯 и помочь с 🚽 - ссылки на донаты в шапке профиля.🌺
Наш проект в помощь животным Shokeri https://shokeri.world/
Презентация проекта для животных https://shokeri.site/
Розовый мир автора на примере хобби, мерчей и автобиография автора ttps://shokeri.com/
Если есть желание помогать ежемесячно, Дзен предлагает функционал подписки, где Вы нам сможете помочь, оформив премиум подписку по ссылкам ниже:
Стартовый на 100 руб в месяц
500 руб в месяц