Об этом обычно неудобно говорить...
Есть окружение, которое любит нас только в старой версии. Там, где мы понятные, предсказуемые, не слишком амбициозные, не слишком яркие, не слишком свободные. Как только человек начинает меняться, зарабатывать больше, хотеть больше, выбирать себя, выходить из привычных сценариев, такое окружение может начать тревожиться. Не всегда осознанно, не всегда из злобы, но всё же...
Потому что твой рост подсвечивает их стагнацию. Твоя смелость подсвечивает их страхи и сомнения в себе.
Твой выход из старой роли нарушает негласный договор: «будь такой, как раньше, чтобы нам было спокойно».
Что такое "ТЕОРИЯ ВЕДРА С КРАБАМИ"?
Психологами и социологами это названо "Ментальность крабов" или "теория/эффект ведра с крабами".
Название появилось из наблюдения за крабами в ведре: если в ведре один краб, он может выбраться. Но если крабов несколько, то, когда один начинает карабкаться наверх, остальные хватают его клешнями и тянут обратно. В итоге не выбирается никто.
Согласно теории социального сравнения Леона Фестингера люди оценивают себя не в вакууме, а через сравнение с другими. Когда кто-то рядом начинает расти, зарабатывать больше, становиться заметнее или свободнее, у другого может активироваться болезненное сравнение: «а что тогда со мной?»
В человеческих отношениях это работает примерно так же. Когда один человек начинает меняться, развиваться, зарабатывать больше, выходить из старой роли, становиться смелее, свободнее, заметнее - часть окружения может реагировать не поддержкой, а обесцениванием.
По каким фразам можно понять, что окружение тебя тянет вниз?
- «Ты слишком много о себе возомнила».
- «Ну не всем же быть успешными».
- «Живи как все и не выдумывай».
- «Зачем тебе это надо?»
- «Не строй из себя особенную».
- «Ну попробуй, потом сама поймёшь».
- «Я просто не хочу, чтобы ты разочаровалась».
- «Это всё твои курсы/психолог/новое окружение».
- «Вернись уже в реальность».
ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ СТОИТ ЗА ТЕМ, ЧТО ТВОЙ КРУГ ТЕБЯ ОСУЖДАЕТ?
Но часто за этим стоит не забота, а попытка вернуть тебя в прежнюю систему, где всем уже понятно, кто ты, чего хочешь, сколько тебе можно, где твой потолок и насколько ты имеешь право проявляться.
У человека здесь может возникать много зависти, стыда и страха собственной нереализованности. Человеку может быть больно смотреть на твой рост, потому что рядом с ним он начинает чувствовать то, что сам в себе давно задавил: желание, амбицию, свободу, злость на свою остановку, горе по непрожитой жизни. И тогда вместо того, чтобы встретиться со своей болью, он пытается остановить тебя.
Это и есть «крабовое мышление»: если я не выбрался, то и ты не выбирайся. Если я не позволил себе больше, то и тебе нельзя. Если я смирился, то почему ты вдруг решила, что можешь иначе?
И здесь важно не демонизировать твое окружение, а видеть динамику. Иногда человек не может радоваться твоему росту не потому, что он плохой, а потому что твой рост соприкасает его с собственной болью: с тем, на что он не решился, что в себе запретил, где сам выбрал безопасность вместо жизни.
Но это не значит, что ты должна оставаться маленькой и стоять на месте, чтобы никого не ранить.
Очень важно окружать себя людьми, которые не только утешают, когда плохо, но и выдерживают тебя, когда тебе становится хорошо. Когда ты растёшь. Когда хочешь больше. Когда перестаёшь быть удобной. Когда выходишь из старой идентичности.
Потому что зрелая поддержка - это не «оставайся там, где тебе привычно». Это: «я вижу, куда ты идёшь, и я не буду тянуть тебя вниз из своего страха».
Береги свою энергию. Не каждый, кто рядом, способен быть свидетелем твоего роста. И иногда взросление начинается именно с того, что ты перестаёшь доказывать своё право на лестницу тем, кто привык жить в ведре.
А если ты боишься хейта, негативных комментариев, хотя хочешь развиваться, вести свой блог и заявлять о себе - у себя в ТГ-канале записала подкаст как справляться с хейтерами в интернете и сохранять внутреннюю устойчивость - переходи, читай!
Бина Нерудова - инструктор ТетаХилинг, клинический психолог и психотерапевт. С 2018 года возвращаю женщинам уверенность в себе и помогаю раскрыть их предназначение. Здесь на моей странице в Дзен все про то, как начать проявляться и сиять, используя секреты подсознания и нейропсихологических паттернов.