? С возрастом многие замечают, что суставы — особенно колени, плечи, кисти — начинают «ныть», хрустеть или болеть. Вот основные причины, почему так происходит: - Хрящи изнашиваются. Внутри суставов есть хрящ — такая мягкая «прокладка», которая не даёт костям тереться друг о друга. С годами она становится тоньше, и кости начинают соприкасаться. Это вызывает боль и скованность. - Старые травмы дают о себе знать. Даже если в молодости вы не обращали внимания на ушибы или растяжения, со временем эти микротравмы могут привести к хроническим болям. - Лишний вес — лишняя нагрузка. Каждый лишний килограмм давит на суставы, особенно на колени. Чем больше вес, тем выше риск, что суставы начнут болеть. - Мышцы слабеют. С возрастом мышцы, которые поддерживают суставы, становятся слабее. Из-за этого суставы становятся менее устойчивыми и чаще болят. - Могут начаться воспаления. После 40 лет у некоторых людей появляются болезни, связанные с воспалением суставов, например, артрит или подагра.