Или как я перестала бояться баночек с кремом и помогла своей коже.
Вечерний уход за кожей после 55: почему он важнее утреннего и какие средства реально работают. Рассказываю про свою схему — тонер, бакучиол и плотный крем с церамидами. Без рекламы, только личный опыт.
И снова здравствуйте!
Помните, я недавно писала про утро? Про то, как теперь умываюсь, защищаю кожу и зачем мне витамин С? Вышло длинно, но вы не жаловались..)
А сегодня — про вечер.
Про самый важный, как мне кажется, этап. Про то время, когда можно не спешить, когда рабочий день закончился, можно остановиться, выдохнуть и смыть с себя всё — и буквально, и мысленно.
Я уже говорила, что мою косметичку разобрала доктор наук Людмила Якимова (канал «Доктор наук о косметике»). Спасибо ей огромное — без неё я бы ещё долго мазала не то и не так).
Она предложила мне
три варианта вечернего ухода, которые чередуются в течение недели:
- Увлажняющий вечер (2–3 раза в неделю)
- Вечер с азелаиновой кислотой (2–3 раза в неделю)
- Восстановительный вечер (1–2 раза в неделю)
Сегодня — про первый.
Увлажняющий.
Самый нежный, самый «базовый», с которого я советую начинать, если вы только начинаете не только смотреть в зеркало, но и хотите помочь своей коже стать более живой и здоровой.
Почему вечерний уход важнее утреннего (на мой взгляд)
Утром мы защищаемся. Вечером — восстанавливаем.
За день кожа устаёт не меньше нас. Городская пыль, макияж, SPF, перепады температуры, стресс (да, он тоже влияет на лицо, вы замечали?) — всё это оседает на лице слоем, который не смыть просто водой.
А ночью, пока мы спим, кожа работает. Она восстанавливается, обновляется, впитывает то, чем мы её накормили.
Поэтому вечерний уход — это — инвестиция в завтрашнее утро. Чем лучше вы ухаживаете за кожей вечером, тем свежее и отдохнувшее лицо вы увидите в зеркале, когда проснётесь.
Я это проверила на себе). Честно – честно!)
Что входит в мой увлажняющий вечер
Этот вечер — самый простой. Кожа получает:
- очищение (гидрофильное масло + пенка)
- увлажнение (тонер)
- питание (сыворотка с бакучиолом)
- восстановление (плотный крем с церамидами)
Никаких кислот. Никаких агрессивных активов. Только забота, нежность и «добрый вечер» для лица.
Я не буду сейчас писать про очищение — я уже делала отдельную статью про гидрофильное масло и пенку.
Если пропустили, вот ссылка, потом почитаете)
Сегодня — про то, что идёт после умывания.
1. Тонер: CeraVe Hydrating Toner
Итак, мы умылись. Лицо чистое, но чуть влажное. Самое время для тонера, тоника.
У меня сейчас — CeraVe Hydrating Toner. Это мой выбор после долгих мытарств и разбора у доктора наук.
Что в составе (переведу с латинского, как смогла с помощью ИИ))
Вода, глицерин, церамиды NP, AP, EOP, холестерин, гиалуроновая кислота, ниацинамид, и ещё много всего, но главное — нет спирта и нет кислот.
Почему я выбрала именно его
Во-первых, он не содержит агрессивных кислот. Гиалуроновая кислота — не агрессив, а увлажнение.
Это важно для увлажняющего вечера. Моя кожа после 55 стала чувствительной, и лишний раз раздражать её кислотами я не хочу.
Во-вторых, в нём есть церамиды (все три вида — NP, AP, EOP).
А церамиды без холестерина не работают. И тут холестерин есть. То есть «кирпичики» для восстановления кожного барьера — в комплекте.
В-третьих, гиалуроновая кислота — увлажнение.
И ниацинамид — успокаивает, укрепляет сосуды, осветляет пигментацию (это мне прямо надо).
В-четвёртых, он недорогой. Около 600–800 рублей за большой флакон.
Расход экономичный, хватит на 3-4 месяца.
Мои ощущения
Тонер лёгкий, водянистый, не липкий.
Наношу его руками прямо на ещё влажное лицо после умывания. Впитывается быстро, кожу не стягивает, не жжёт.
После него лицо чувствует себя… напитанным, что ли. Не «влажным», а именно «готовым к сыворотке».
2. Сыворотка с бакучиолом (Краснополянская)
Это, наверное, моя самый любимая баночка. И самая пугающая поначалу).
Что такое бакучиол (для тех, кто не знает)
Бакучиол — это растительный аналог ретинола. Он работает мягче, не вызывает такого раздражения, но при этом разглаживает морщины, улучшает цвет лица, подтягивает кожу. Для возрастной, чувствительной, склонной к куперозу кожи — это находка.
Если говорить более научно:
- стимулирует синтез коллагена (кожа становится плотнее)
- ускоряет обновление клеток (работает как мягкий пилинг)
- борется с пигментацией и воспалением.
У меня сыворотка от Краснополянской косметики. Стоит около 400 рублей за 30 мл.
Что в составе
Вода, бакучиол, сквалан (увлажнение), ДМАЭ (подтяжка), галактаровая кислота (мягкое отшелушивание). Плюс масла — жожоба, миндаля, бабассу.
Почему я выбрала её
Людмила её хвалила в разборе моей косметички.
Честно, я тогда ещё не разбиралась в составах, купила после нескольких вечеров, проведенных в интернете. И не пожалела.
Мои ощущения
Первые дни я боялась)
Бакучиол — это всё-таки активный компонент. Замена ретинола.
Я наносила её через день, а потом и чаще. Никакого покраснения, шелушения, «ужасов ретинола» не было. Кожа приняла её спокойно.
Наношу 2–3 капли на лицо после тонера. Впитывается быстро, не жирнит, не оставляет плёнки.
Какие изменения я заметила
Через 2–3 недели кожа стала плотнее. Не знаю, как объяснить — она будто «наполнилась». Мелкие морщинки вокруг глаз стали менее заметны. Не исчезли, конечно, но стали мягче.
И цвет лица выровнялся. Тот самый «живой» оттенок, который я потеряла зимой, начал возвращаться.
3. Крем Librederm Урамакс 5% с мочевиной и церамидами
Это мой новый плотный крем. Который я купила по рекомендации доктора наук, заменив им свой старый, слишком лёгкий.
Почему заменила
Старый крем (Emlica anti-age) был лёгким, почти гелевым. Людмила сказала, что для 62 лет этого мало. Нужен плотный крем с церамидами. Чтобы восстанавливать барьер, удерживать влагу и питать кожу всю ночь.
Что в составе
Церамиды NP, AP, EOP (полный комплекс!), холестерин, мочевина 5%, витамин F, масла, полисахариды.
Мочевина в концентрации 5% — это не про «для пяток».))
Я тоже сначала удивилась..) Для пяток делают кремы со значительной сильной концентрацией – 20%
Она работает как увлажнитель, мягко отшелушивает ороговевшие клетки и помогает активным компонентам проникать глубже.
Что же такое церамиды?
Это такие кирпичики для кожи, которые восстанавливают его барьерную функцию.
Кому это особенно важно:
· Если кожа сухая и обезвоженная. Знаете это чувство: лицо стянуто, шелушится, кремы впитываются «как в песок»? Это верный знак: естественная защита кожи нарушена. Она пропускает влагу, а не держит её.
· Если кожа чувствительная и реактивная. Покраснения, зуд, «ой, а на это средство у меня опять краснота» — знакомо? Защитный слой истончён, и кожа реагирует на всё подряд, потому что не может защитить себя сама.
· С возрастом. После 55 кожа становится тоньше, суше, уязвимее. Она хуже удерживает влагу. Я это уже поняла.. Поэтому чем старше мы становимся, тем важнее помогать ей извне. Не модной «косметикой для молодости», а именно восстановлением.
· Даже при жирной коже. Да-да, это так. Когда мы агрессивно чистим кожу, используем кислоты, скрабы — мы разрушаем её естественную защиту. В ответ сальные железы начинают работать в аварийном режиме, и жирность только усиливается. Парадокс, но факт: чтобы убрать жирный блеск, иногда нужно… начать ухаживать, а не «сушить».
Мои ощущения
Крем плотный, но не тяжёлый. Наносится хорошо, не скатывается, впитывается за 5–7 минут. После него нет ощущения «маски». Кожа утром — мягкая, напитанная, не стянутая.
Я думаю, что летом в жару он будет жирноват. Вернусь тогда к своему старому легкому крему. Но пока — идеально.
Вся схема увлажняющего вечера (для удобства)
- 1 Очищение (гидрофильное масло + пенка). Смывает макияж, SPF, пыль, кожное сало
- 2 Тонер CeraVe Hydrating Toner . Увлажняет, восстанавливает барьер, успокаивает
- 3 Сыворотка с бакучиолом (Краснополянская). Разглаживает морщины, выравнивает тон, подтягивает
- 4 Крем Librederm Урамакс 5% . Увлажняет, питает, восстанавливает, защищает
Всё.
Всего 4 действия. Минимализм, который работает.Не люблю ничего лишнего!
В косметике, как оказалось, тоже)
И я вижу результат.
Какие ошибки я совершала раньше (и вы, может быть, тоже?)
Ошибка 1. «Увлажнять только тонером, крема не надо»
Да, тонер увлажняет. Но он не запечатывает влагу. Без крема вода испаряется, и мы получаем всё ту же стянутую кожу утром. Крем — это «крышка», которая держит влагу внутри.
Ошибка 2. «Бояться плотных кремов, они забивают поры»
Я тоже такие не любила. Но оказалось, что забивают поры не «плотность», а комедогенные компоненты (например, оливковое масло или некачественные эмульгаторы). В Librederm Урамакс ничего такого нет. Поры не забились, кожа дышит.
Ошибка 3. «Наносить всё подряд, одним слоем»
Раньше я могла смешать сыворотку и крем в ладони и нанести одним махом)
Это неправильно. Слои должны быть, каждый ждёт пару минут. Не обязательно стоять с таймером), но давайте коже время. Активный компонент сыворотки должен впитаться, и только потом наносим крем.
Что я хочу сказать
Вот такой увлажняющий вечер — это настоящая, как говорят, базовая забота о своей коже.
Не надо бояться, что это сложно. Это всего 4 шага. И они не требуют ни особых знаний, ни миллиона баночек.
Я не призываю вас бежать и покупать всё то же, что у меня.
Может, у вас уже есть свои любимые средства.
Но если вы до сих пор мажете «что-то по отзывам», без системы, как я еще совсем недавно — попробуйте подобрать что-то подобное для своей кожи.
А потом начните хотя бы с одного увлажняющего вечера в неделю.
А вы что используете вечером? Или пока ищете свою косметику?
Расскажите у окошка. Мне правда интересно, как вы ухаживаете за кожей вечером. А я пока буду готовить вторую часть — про вечер с азелаиновой кислотой. Там будет чуть сложнее, но тоже интересно.
Ваша Смарт Леди, которая сегодня нанесла бакучиол и церамиды и пошла спать с чистой совестью)
#СмартЛедиУОкошка #КосметическийКабинет #вечернийуход #уходпосле55 #уходзакожей #возрастнаякожа #церамиды #бакучиол