Спортсмен потянул спину

Болит спина, наверное, прыгал (фигурное катание) и потянул. Какой протокол действий при подозрении на «потянул»?

Что такое «потянул»?

Как понять, что за этим стоит?

Если болит спина, резко случилась боль при приземлении, при прыжках, при крутке (например, в фигурном катании), и потом болит при ходьбе, при наклоне, при отклонении назад, в стороны — туда-сюда.

Садимся на что-нибудь, чтобы ноги свисали. Наклоняемся и выпрямляем ногу, носочек на себя. Если тянет или есть резкая боль, то большое подозрение, что это грыжа — нужно к врачу.

Если боль не резкая, а такая, немного тянущая — всё равно нужно к врачу.

Наибольшая вероятность, что это мышечный спазм.

Если чувствуется, что начинает неметь нога или пальчики, то это может быть как спазм, так и грыжа — зажимается седалищный нерв.

У врачей есть хороший протокол контроля: лёжа выявляют силу мышц пресса — поднимаем ноги под 45 градусов и смотрим. Если поясница не болит — это не то, это больше про мышцы пресса. Также важно, болит ли при наклоне — резко или нет. Если тянет, тоже нужно смотреть характер боли. Скорее всего, врач назначит МРТ.

Если болит с одной стороны — возможно, это спазм.

Если как будто с двух сторон одинаково — есть вероятность, что это повреждение позвоночника или грыжа.

Может быть спазм подвздошно-поясничной мышцы, если болит под подвздошной костью, как будто внутри, как «потянул».

Что стоит за словом «потянул»?

Как правило, это спазм.

При этом дома у ребёнка спина может не болеть, и он бежит во двор, но на ОФП идти не может — больно.

Это не факт, что он врёт. Просто когда он во дворе играет, у него тоже болит терпимо, но он всё равно играет.

Если сильно усугубится, он и во двор не пойдёт гулять.

Но практика показывает, что желание гулять очень сильное, критичных нагрузок он избегает и просто гуляет через боль.

В любом случае, при признаке «вроде потянул» спину нужно обращаться к врачу.

Может пройти и само(уйдут только симптомы), но если есть первые признаки грыжи — это можно быстро исправить.

Если это спазм — его тоже можно быстро убрать у врача.

Спазм — это своеобразный предохранитель, требующий остановки нагрузок. Длительные занятия спортом при спазме ломают паттерны движения, которые быстро закрепляются и потом корректируются месяцами. Также спазм всегда означает перегрузку суставно-связочного аппарата.

И сам по себе как правило не проходит

И то, и другое, как правило, вызывается тремя причинами:

— ошибки техники

— недостаток мышечных кондиций

— дефицит силовой выносливости

И если не определить, что вызвало проблемы и не работать над этим ситуации будут повторяться