Перед тем, как продолжить, осмелюсь напомнить, что статья несёт ознакомительный характер. Моя цель познакомить вас с сигналами тела, но не дать волшебную таблетку от всего на свете. Статья и моё изложение не отменяет профессиональную консультацию и поход в поликлинику. Я не претендую на роль врача или психотерапевта. Мой удел - мир телесный через духовный. Что не отменяет физическую помощь.
А теперь к делу. Вспомните выбранную карту из ролика!
Вариант 1: Солнце
Солнце - это тепло и свет. Он может наполнять, а может испепелять. Это как в жару идти без головного убора.
Главная эмоция и мысли:
Гиперответственность, синдром отличника и эмоциональное выгорание. Человек стремится светить всем вокруг, быть идеальным, успешным и «хорошим», совершенно забывая о собственных ресурсах.
Что происходит в теле:
Тело буквально «сгорает». Это выражается в воспалительных процессах (температура без видимых причин), покраснениях кожи, аллергиях или проблемах с сосудами и давлением. Часто страдает зрение — подсознательное нежелание видеть свою усталость.
Телесный зажим:
Напряжение в лицевых мышцах (от постоянной «натянутой» улыбки) и спазмы в диафрагме. Это сбитое или тяжёлое дыхание, давление в груди.
Совет: Снимите маску идеальности. Вам можно быть слабым, вам можно уйти в тень и отдохнуть. Перестаньте греть тех, кто не дает ничего взамен. Прям сейчас отложите дела, лягте на диван и разрешите себе легально ничего не делать. Кто посмеет обвинить вас в лени?
Вариант 2: Тройка Мечей
2 меча - это дуэль, а три катастрофа...
Главная эмоция и мысли:
Острая, глубокая обида, недавнее или затяжное горе, чувство предательства. Это ситуация, когда человек умом понимает, что нужно двигаться дальше, но сердце все еще «кровоточит».
Что происходит в теле:
Классический блок сердечной чакры. Это проявляется как межреберная невралгия, тяжесть в грудной клетке, тахикардия, проблемы с легкими и бронхами (подавленное горе и невозможность сделать глубокий вдох).
Телесный зажим:
Сутулость (тело инстинктивно сворачивается, защищая сердце), ком в горле от невыплаканных слез и жесткий спазм в плечевом поясе. Давление в носу, гайморит, ренит на цветение туда же. Что-то застряло и не может найти выхода.
Совет: Боль требует выхода. Хватит носить эти «мечи» в себе — позвольте себе прожить эту эмоцию до конца, проплакаться или выкричаться. Экологичный выброс гнева и печали исцелит тело.
Прямо сейчас займите удобное положение и продышите в технике квадрат или треугольник.
Вариант 3: Туз Кубков
Главная эмоция и мысли:
Эмоциональное переполнение и размытые личные границы. Вы впитываете чужие проблемы как губка (позиция спасателя) или ваши собственные эмоции настолько интенсивны, что вы с ними не справляетесь.
Что происходит в теле:
Кубки — это водная стихия. В теле это отражается как задержка жидкостей (сильные отеки), проблемы с почками (страх, неуверенность) и мочеполовой системой. Также возможны гормональные качели и психогенная тошнота (буквальное «непереваривание» обилия чужих эмоций). То есть, кто-то вызывает отвращение и брезгливость.
Телесный зажим:
Низ живота и область таза, вялость мышц, общее ощущение тяжести в теле («водянистость»).
Совет: Выстройте эмоциональные барьеры. Ваша эмпатия сейчас работает против вас. Направьте этот поток любви и заботы внутрь себя, а не на исцеление окружающих.
Сейчас займите удобное положение, и представьте фонтан внутри себя. Но он плещет не снаружи, а внутрь вас. Представьте пересохшую почву в теле и наполните её водой.
Пишите в комментариях какую карту выбрали, что вас беспокоит и как помогли советы. До новых встреч!