Уверены, это знакомо абсолютно всем, особенно, в нынешних реалиях (машины, вентиляция, кондиционеры, дорожные работы, сигнализация, или предприятие рядом с вашим домом (если совсем не повезло)). Что же такое шум – это мешающее (раздражающее, как правило) воздействие разных частот и беспорядочных звуков различной амплитуды (мы же договорились, что здесь без лишних терминов и простым языком😜). А знаете ли вы, что тишина в вашей комнате имеет уровень 25 дБа☝️, и это комфортный уровень звукового воздействия для засыпания🤌🏻. Системный блок вашего компьютера работает примерно на уровне 40 дБа – и этот уровень звукового воздействия уже мешает вашему глубокому сну. Добавим к этому ежедневно работающие бытовые приборы (холодильники, пылесосы, вытяжки), а это около 70 дБа, и вот мы уже получаем быструю утомляемость, раздражительность, воздействие на вегетативную нервную систему, а глубина сна сокращается на 60%.❗️❗️❗️ Воздействие шума воспринимается буквально всем телом человека, так что, зат