Как сказать «нет» тому, кому желаешь говорить лишь «да»?
И как спасти любовь, которая стала «уродливой»?
Недавно мы говорили, что хорошо живут те, кто позволяет себе и другому быть собой.
Дело в том, что самая частая причина недопонимания – искажение в восприятии информации. Люди не слышат друг друга или не хотят этого делать, из-за чего будто бы попадают в параллельные миры.
Люди перестают ладить тогда, когда ты говоришь, а тебя не слышат.
История из жизни
Денис был женат три раза, недавно он снова развелся. И за эти три брака он так и не понял, как надо обсуждать с женой серьезные темы. Когда возникал даже не самый сложный вопрос, он закатывал истерику, а потом стаскивал с антресолей тяжелый рюкзак и, прости-прощай – убегал от проблем.
В картине мира Дениса его жена (каждая из них) – это источник зла и дискомфорта, махровая эгоистка, думающая только о себе. Однако, если «расширить картину мира» и спросить его третью жену Катю, то выяснится много интересного. Катя говорила, что во время ссор Дениса как будто подменяли – он ужасно злился. А Катя злилась, что муж ее не слышит, а лишь приказывает, как ей жить и что делать.
Оба оказывались во власти эмоционального возбуждения. У них возникала неуправляемая вспышка страха, отчаяния или гнева.
Но Катя бы с радостью вернулась к Денису, только позови он ее, но он не звал. Он любил начинать все сначала: жизнь, работу, любовь.
Что же им делать? В нашей истории, каждый зациклен на том, чтобы донести свою точку зрения, поэтому «не могут услышать другого».
Чтобы перестать ссориться, нужно сделать все не так, как ждет от вас вторая половина, - ваш муж. И он тоже выйдет из привычной схемы поведения – не уедет куда-то, не сбежит.
Диалог становится возможным, потому что человек возвращается к живому общению.
В начале ссоры нужно каждому сказать, как выглядит ваш партнер, со стороны, например, Катя, может сказать:
- Денис, я боюсь, когда ты сильно кричишь и собираешь рюкзак. Уж не знаю, как сделать, чтобы ты меня услышал. Я в отчаянии, мне очень страшно.
После этих слов картинка восприятия происходящего для Дениса меняется. Ему больше не надо бороться с агрессивной женщиной. Теперь он имеет дело с испуганной женой и собственным стыдом, что он не заметил реального положения дел сразу.
Но бывает, что партнер не останавливается?
- Да, бывает. Но это уже похоже на привычное эмоциональное насилие. И это значит, что это человек «от другой половины».
Выстраивать отношения непросто. Но, если хочется сохранить близость в отношениях, самый важный навык – слышать друг друга.
Еще бывает «разговор в пустоту», то есть тебя не слушают, на это может быть одна из 5 причин:
1. Причина: Ты слишком многословна.
Рассказ о том, как ты стояла на остановке 5 минут, занимает 30 минут. И так всегда. Получается из тысячи тонн словесной руды действительно сложно вычленить «грамм драгоценного смысла».
Ч то делать?
- Работать над умением кратко излагать мысли.
2. Причина: Ты говоришь слишком часто об одном и том же.
Мужу ты жалуешься на недостаток внимания подруги, подруге – на мужа. Причем ни набор слов, ни тон не меняется. В итоге тебя не слушает ни муж, ни подруга – услышав знакомые жалобы или нравоучительные или страдальческие ноты, собеседники отключаются.
Что делать?
- Все просто: смените раздражение на сочувствие, аксиомы – на понимание. Например, вы утверждали, что в отношениях надо быть откровенными всегда во всем – это аксиома. А, когда ваш милый сказал, что воспоминания прошлого, заставляет его снова переживать все, а это ужасно, вы сумели его понять. И вы использовали слово «Зато»:
- Ты в начале отношений ставил условие: «не спрашивай о прошлом», зато, какое прекрасное будущее ты мне подарил…
3. Причина: собеседник увлечен своей персоной, больше чем разговором.
Твоя свекровь вроде слушает тебя, но на самом деле, переживает за своего сына и за их отношения. На самом деле, ей важно, что ты скажешь сыну после встречи, а не то, что ты говоришь во время самой встречи.
4. Причина: тебя используют в роли психотерапевта, который призван слушать, а не говорить.
Твой супруг рассказывает, как он запутался, и страдает. Ты предлагаешь ему 5 способов выхода из положения, он тебя не слушает, а просто ждет, когда ты замолчишь, чтобы продолжить жаловаться.
Что делать?
Выйди из «образа». Многим людям достаточно проговорить проблемы, чтобы потом решить их самостоятельно. Так что лучше слушай и вздыхай, пока фонтан красноречия мужа не иссякнет.
5. Причина: ты часто произносишь как заклятие: «Меня никто не любит. Меня никто даже не слушает».
Это просто сигнал… в космос, или во вселенную. А она реагирует мгновенно: как скажешь, так и будет. Да, люди, может, тебя и не слушают, но слушаются, мол, раз ты хочешь, чтобы мы тебя игнорировали, так и будет.
Что делать?
Приберегаем это восклицание для очень редких, особых случаев. И,.. слушаем советы детей, на восклицание женщины, которая говорила «меня никто не любит», сидящий рядом пятилетний малыш сказал:
- А ты у всех спросила?
Вот как-то так, определи свою причину и «ликвидируй ее».
На сегодня, пожалуй, все. Надеюсь, эта информация поможет вам понять про себя что-то важное, на что вы просто не обращали внимания. Вы, тогда легко «устраните» причину, и вам не придется говорить своему милому «нет», вы сможете смело говорить ему да, а от этого станет любить вас, и хвастать, «ах, какая у меня, женушка, милая и мудрая, обожаю ее»!
Желаю вам этого, и желаю вашему мужчине, чтобы вы, поняв его, полюбили его, может как-то по-другому, но полюбили! Психолог Светлана Гуляева.