Когда мы изумляемся красоте мира, мозг успокаивает сердечный ритм, а зоны, отвечающие за самокопание, снижают активность. В результате — меньше тревожности, больше желания помогать другим и ощущение, что жизнь не зря 🧘♀️ 🎨 Психологи добавляют: раскрашивание работает не хуже медитации. Ритмичные движения кисти синхронизируют работу полушарий, замедляют дыхание и снижают уровень стресса. Миндалевидное тело получает сигнал: «всё под контролем», и организм наконец расслабляется. Попробуйте прогулку «за восторгом» или пару страниц цветного узора — и повседневная суета покажется не такой страшной 😉 Москва Здорова / Нет времени болеть
😯 Исследователи утверждают: чувство трепета — не просто приятная эмоция, а настоящий антистресс. Когда мы изумляемся красоте мира, мозг успокаивает сердечный ритм, а зоны, отвечающие за самокопание, снижают активность. В результате — меньше тревожности, больше желания помогать другим и ощущение, что жизнь не зря 🧘♀️
🎨 Психологи добавляют: раскрашивание работает не хуже медитации. Ритмичные движения кисти синхронизируют работу полушарий, замедляют дыхание и снижают уровень стресса. Миндалевидное тело получает сигнал: «всё под контролем», и организм наконец расслабляется.
Попробуйте прогулку «за восторгом» или пару страниц цветного узора — и повседневная суета покажется не такой страшной 😉
Москва Здорова / Нет времени болеть
