Солнце и безопасность: как защитить себя в жаркий день

Яркое солнце дарит нам тепло и хорошее настроение, но может быть и опасным. МЧС России напоминает о простых правилах безопасности — сохраняйте пост, чтобы не потерять!

Что нужно помнить в жаркую солнечную погоду:

• Избегайте прямых солнечных лучей в пик активности. Самое опасное время — с 11:00 до 16:00. По возможности оставайтесь в тени или в помещении.
• Используйте солнцезащитный крем.
• Носите головной убор. Шляпа с широкими полями, кепка или панама защитит голову и лицо от солнечных ожогов и теплового удара.
• Выбирайте правильную одежду. Отдавайте предпочтение светлым вещам из натуральных тканей (хлопок, лён). Они лучше отражают солнечные лучи и позволяют коже «дышать».
• Пейте достаточно воды. Даже если не чувствуете жажды, регулярно пейте чистую воду — это поможет избежать обезвоживания.
• Следите за детьми и пожилыми людьми. Эти группы особенно уязвимы к перегреву.
• Обратите внимание на симптомы перегрева:

🔺 головокружение;

🔺 тошнота;

🔺 слабость;

🔺 повышенная температура тела;

🔺 сухость кожи и губ.

При появлении этих признаков немедленно перейдите в тень, выпейте прохладной воды и при необходимости обратитесь за медицинской помощью.

Важно: если вы заметили человека с признаками теплового или солнечного удара, вызовите скорую помощь по номеру «103» и «112».

Пусть солнце приносит только радость и пользу! Берегите себя и своих близких!

Изображение сгенерировано нейросетью.

МЧС Липецкой области в МАХ