Введение прикорма — это один из самых ответственных этапов в первый год жизни ребенка. Это знакомство с миром вкусов, запахов и текстур. Часто родители стремятся начать этот процесс как можно раньше или, наоборот, затягивают его, опасаясь аллергии. «Окно» для начала прикорма открывается в возрасте от четырех до шести месяцев. Именно в этот период организм малыша готов принимать и усваивать что-то более сложное, чем грудное молоко или смесь.
«Главная цель прикорма в самом начале — не накормить ребенка досыта, а плавно познакомить его иммунную и пищеварительную системы с новыми продуктами. Мы не заменяем грудное вскармливание, а дополняем его», —подчеркивает директор НИКИ детства Нисо Одинаева.
Начинать стоит с монокомпонентных пюре. Если ребенок склонен к запорам или быстро набирает вес, лучше выбрать овощи: кабачок, цветную капусту или брокколи. Если же малыш набирает вес медленно, стоит начать с безглютеновых каш, таких как гречневая, рисовая или кукурузная.
«Новый продукт вводится, начиная с половины чайной ложки утром, чтобы в течение дня можно было отследить реакцию организма: высыпания, изменения стула или беспокойство. Если все хорошо, объем порции удваивается каждый день. Однако есть список продуктов, которые не подходят для первого года жизни. В первую очередь это соль и сахар. Почки младенца еще не готовы к солевой нагрузке, а сахар формирует неправильные вкусовые пристрастия и провоцирует кариес даже на не прорезавшихся зубах», — рассказывает директор НИКИ детства Нисо Одинаева.
Также под запретом до года находится цельное коровье и козье молоко — оно слишком тяжело для почек и может вызвать дефицит железа. Мед нельзя давать из-за риска детского ботулизма, а соки стоит отложить из-за высокого содержания кислот и сахаров.
Никогда не заставляйте ребенка есть через силу. Если малыш отворачивается или выплевывает еду, предложите этот же продукт через несколько дней.
«Понять, что малыш готов к знакомству с едой, можно по нескольким признакам. Если ребенок проявляет активный интерес к вашей тарелке, уверенно держит голову и уже начинает сидеть (даже если пока неуверенно) — значит, время пришло. Познакомьте малыша с ложкой заранее, за несколько недель до старта, чтобы новый предмет не вызвал страха», — дополняет директор НИКИ детства Нисо Одинаева.
Доверяйте сигналам своего малыша, и тогда переход к общему столу станет легким и приятным событием для всей семьи. Обучающее видео «Питание здорового ребенка первых 3-х лет жизни» по ссылке: https://vkvideo.ru/video-202487390_456239141