Изжога – частая проблема в современном мире, это состояние, при котором кислота, пища поднимаются к горлу и вызывают неприятное жжение.
Вот несколько вредных советов, для того, чтобы у вас точно была изжога:
- Не отказывайтесь от вредных привычек: алкоголь, курение – усиливают изжогу, увеличивают кислотность, расслабляют сфинктеры и способствуют обратному току кислоты.
- Пейте очень много кофе и крепкого чая – кофеин способствует выработке желудочной кислоты.
- Питайтесь неправильно – ешьте острую, жареную, пищу, пейте газировку – все это раздражает желудок и способствует изжоге.
- Не меняйте образ жизни – мало двигайтесь и ешьте прямо перед сном.
- Ложитесь после каждого приема пищи – горизонтальное положение облегчает обратный ток кислоты из желудка в пищевод.
- Ешьте большими порциями – это растянет желудок и усилит давление на сфинктеры.
- Гасите кислоту содой – когда сода попадает в желудок, она на время нейтрализует кислоту, но в процессе реакции выделяется углекислый газ, который раздражает стенки желудка и стимулирует их выделять все больше кислоты.
- Носите тугую одежду в области талии – давление на живот увеличивает риск изжоги.
Ну, а если вы хотите сохранить свое здоровье и предотвратить изжогу, то не следуйте этим советам.