Из предыдущих статей о доме ОГНЯ мы узнали о его двух жильцов (Сердце-Император и его таможенник (Тонкий кишечник), но там еще есть ещё двое представителей: Перикард (телохранитель) и Тройной обогреватель (главный сантехник и архитектор). Это единственная стихия , у которой четыре жильца в доме, а не два.
Они невидимы,о них даже многие и не слышали, но без них наша телесная Империя рухнет. Перикард(сумка) защищает сердце от ударов извне, а Тройной обогреватель управляет водой и энергией во всех трёх этажах тела. И у них,как у жильцов дома ,тоже есть свои гастрономические предпочтения.
Сегодня мы накроем стол для этих тайных стражей
Используем общий принцип для ОГНЯ : Огонь, но не пожар: и Перикард, и Тройной обогреватель — слуги Огня, но их огонь не должен быть ни слишком слабым (иначе защита падает, вода застаивается), ни слишком сильным (иначе тело сгорает в тревоге и жаре). Им нужно ровное, устойчивое, чистое тепло., как и всему нашему телу.
Как мы сможем применить это условие на практике:
· Еда должна быть тёплой (не ледяной и не обжигающей).
· Еда должна быть легкоусвояемой (чтобы не создавать застоев воды и энергии).
· Еда должна успокаивать наш ум (потому что Перикард — первый, кто страдает от тревоги).
Рассмотрим на конкретных примерах.
Любимая еда ТЕЛОХРАНИТЕЛЯ СЕРДЦА
Перикард — этот «мешок» вокруг сердца., который любит обволакивающие, мягкие, успокаивающие продукты, все то, что создаёт защитную плёнку и не даёт внешним патогенам (и эмоциональным ударам) добраться до Императора Сердца.
1. Тёплое молоко (растительное или обычное, если нет непереносимости). Молоко обволакивает, создаёт защитную плёнку на слизистых. Лучше с мёдом и корицей на ночь — это успокаивает Перикард и готовит его к охране сна.
2. Слизистые отвары (овсяный, рисовый, льняной). Овсяный кисель, рисовый конджи, настой семян льна — это жидкая броня для Перикарда. Они увлажняют и защищают.
3. Батат и тыква. Сладкие, мягкие, согревающие. Они питают Перикард, не перегружая.
4. Груши (печёные). Груша успокаивает, охлаждает жар (если Перикард перегрелся от тревоги). Печёная груша с мёдом — лучшее средство для тревожного сердца.
5. Ромашка и мелисса. Травяные чаи — мягкие, успокаивающие. Они действуют именно на Перикард, расслабляя его «хватку» вокруг сердца.
Что не нравится ? :
· Острое, жгучее (перец, чили) — они пробивают наш защитный барьер.
· Холодное и ледяное — спазмирует Перикард, он теряет эластичность.
· Кофеин в больших дозах — заставляет Перикард слишком сильно «сжиматься» в тревоге.
Еда для чистых каналов
Тройной обогреватель — это система из трёх «котлов» (верхний, средний, нижний). Он отвечает за циркуляцию энергии и воды. Его главная задача — чтобы нигде не было застоя, чтобы вода текла, а огонь горел равномерно.
1. Вода (тёплая, чистая). Самая важная еда для него- это простая вода, но не ледяная и не газированная. Тёплая вода (30–40°C) маленькими глотками в течение дня — лучшее, что мы можете сделать для своего сантехника.
2. Лёгкие супы и бульоны. Жидкая, тёплая еда помогает воде течь по каналам. Особенно полезны овощные супы с сельдереем, морковью, имбирём.
3. Спаржа, кабачки, огурец (в тёплое время года). Эти овощи богаты влагой и помогают «промывать» каналы. Но зимой их лучше тушить или запекать.
4. Грибы (особенно шиитаке). Грибы — мастера по регулировке жидкостей. Они помогают Тройному обогревателю распределять воду и энергию.
5. Рис (бурый или белый, но вареный). Рис впитывает лишнюю влагу и даёт ровную энергию. Идеален для среднего обогревателя.
Что Тройному обогревателю вредно:
· Сахар и сладкая газировка. Сахар создаёт «липкую» сырость, которая забивает каналы и тогда Тройной обогреватель задыхается.
· Холодные напитки. Они «замораживают» течение воды, создаются заторы в теле.
· Жирное и жареное. Жир обволакивает каналы изнутри, вода не может свободно течь.
· Алкоголь. Он сначала разгоняет воду, потом резко её останавливает — сантехник в панике.
Режим питания для Перикарда и Тройного обогревателя
У них нет своих строгих часов, как у сердца или тонкого кишечника. Но они подчиняются общему ритму Огня. Утром (7:00–9:00)- тёплый напиток и легкий завтрак (каша или овсяный кисель) ,так мы запускаем Перикард. Днём (12:00–14:00)- наш основной приём пищи, с супчиком обязательно. В это время Тройной обогреватель активен(вместе с сердцем и тонким кишечником). Еда должна быть жидкой и тёплой. Ну , а вечером (18:00–19:00) - лёгкий ужин,ничего жирного, острого, холодного. Перед сном где то за 1 час можно выпить и травяной чай (ромашка, мелисса, липа), но главное, не пить много, чтобы не перегружать Тройной обогреватель ночью.
Помимо пищи физической, нашим жильцам нужно и эмоциональное питание.
Тишина для телохранителя, покой для сантехника
Перикард питается чувством безопасности. Когда мы в тревоге, он сжимается и тратит энергию впустую, поэтому лучше кормить его:
· Спокойной тишиной без новостей и скандалов.
· Объятиями (они буквально расслабляют Перикард).
· Разрешением себе не спасать всех.
Тройной обогреватель питается плавностью. Когда мы спешим и дёргаемся, переключаемся между делами — его каналы закручиваются в узлы. Давайте будем кормить его:
· Размеренным ритмом жизни.
· Перерывами между делами.
· Глубоким дыханием животом (это «прокачивает» воду по трём этажам).
Перикард и Тройной обогреватель — это не просто «придатки» к сердцу. Это целая система защиты и коммуникации, поэтому когда мы едим тёплую, мягкую, увлажняющую пищу, пьём чистую воду в тишине и не дёргаемся по мелочам — так мы кормим их самым дорогим и нужным.
Они не попросят нас о помощи голосом, но они счастливы, когда: мы не просыпаемся от каждого шороха (Перикард спокоен), у нас нет отёков и не скачет давление (Тройной обогреватель работает как часы), когда мы чувствуем тепло в груди и теле, а не жар и не холод. Наше взаимное счастье - быть в ресурсе.
ВНИМАНИЕ :
Друзья, важное уведомление. Все материалы канала — это мой личный опыт и субъективный взгляд. Информация носит ознакомительный характер.
Уважаемые подписчики, Если у вас серьезные дисбалансы организма не занимайтесь самолечением, а обращайтесь своевременно к доктору.
Этот текст , как и все остальные направлены лишь на то, что бы вы понимали как работает наше тело и при этом внимательно относились к своему здоровью, обращали чаще внимание на подсказки нашего УМНОГО ТЕЛА.
Эти знаниями я регулярно делюсь в своем Telegram-канале, и на канале макс
где мы глубже изучаем, как работать с энергией Ци, элементами У-Син и гармонизировать тело и дух. Присоединяйтесь!