Минимальный эффективный уход за кожей лица — это 3–4 простых этапа. Утром — мягкое очищение, тоник и увлажняющий крем, вечером — очищение кожи от макияжа и загрязнений, тонизация, ночная сыворотка или крем. Остальные процедуры красоты — по вашему желанию и возможностям.
Базовый ритуал занимает до 30 минут в день, а кожа откликается здоровым блеском и ровным тоном лица.
Зачем коже нужен разный уход утром и вечером
Кожа, как и всё в нашем организме, имеет свои циркадные ритмы — собственное расписание работы. Днём она работает в режиме защиты, а ночью восстанавливается. Поэтому и средства в разное время суток нужны разные. И дело не только в пометке «ночной», а в компонентах, которые входят в состав умывалок, сывороток и кремов.
Что происходит с кожей утром: себум, отёчность, подготовка к макияжу
Задача утреннего ухода — мягко очистить кожу лица и разбудить её: убрать излишки кожного сала, следы отёчности, подготовить к макияжу.
Пока вы спите, кожа всё равно продолжает работать: сальные железы вырабатывают себум — тот самый защитный слой, но на поверхности могут оседать частички пыли или ткани с вашей наволочки. Пока мы находимся в горизонтальном положении, жидкость перераспределяется и с утра могут появляться отёки. Утренний уход поможет разогнать кровоток, а очищенная, тонизированная и увлажнённая кожа станет лучшей базой для тонального средства и косметики.
Что важно вечером: очищение от макияжа, пыли и себума
Если с утра вы сделали макияж, то в конце дня нужно двойное очищение: сначала убрать косметику мицеллярной водой или гидрофильным маслом, а затем умыться пенкой или гелем.
Золотое правило всех девушек: косметику всегда нужно смывать на ночь. За день на лице накапливаются не только тональный или пудра, а ещё солнцезащитные фильтры, уличная пыль, кожное сало. Если оставить всё это на ночь, восстановление и обновление замедлится, и есть шанс проснуться с прыщиком.
Как определить тип кожи перед выбором средств
Перед тем, как выбирать пенку для умывания или крем — важно понять свой тип кожи. Средство для кожи склонной к жирности, может пересушить сухую или вызвать раздражение на чувствительной.
Тип кожи у нас с рождения, а вот состояние — может меняться в зависимости от сезона, гормонов, факторов среды и стресса. Замечаете, что летом кожа в Т-зоне больше жирнится — подбирайте средство именно для этого состояния. Правило работает и для холодного сезона.
- Сухая кожа
Как выглядит и ощущается: поры почти не видны, блеска нет, есть шелушения и стянутость после умывания.
Что нужно: для очищения — молочко, мицеллярная вода; увлажняющий тоник; питательный крем с церамидами.
Чего избегать: спирта в составе, средств с агрессивными пенообразователями, например, SLS — они слишком сушат.
- Жирная кожа
Как выглядит и ощущается: блестит уже через 1–2 часа после умывания, поры расширены, могут быть чёрные точки и воспаления.
Что нужно: гель или пенка с цинком; тоник c BHA- или AHA-кислотами; увлажняющие сыворотки; лёгкий гель-крем с ниацинамидом.
Чего избегать: спиртов и минеральных масел в составе — вазелин может забивать поры ещё сильнее, не стоит использовать маски из чистой глины — они пересушивают и повреждают поры, а значит, себума будет вырабатываться ещё больше.
- Чувствительная кожа
Как выглядит и ощущается: склонна к сухости, реактивная — может отреагировать на компоненты косметики краснотой, зудом и шелушением. Могут быть признаки купероза или розацеа — тонкие сосудистые звёздочки у крыльев носа и на щеках.
Что нужно: «чистый» состав без отдушек, спиртов, агрессивных компонентов в любом уходовом средстве; средства с пометкой «для чувствительной кожи» и поддержкой микробиома. Выбирайте специальные линейки для кожи с куперозом или розацеа, если диагноз поставил врач.
Чего избегать: агрессивного умывания, кислотных пилингов и скрабов, спиртов.
Важно проверять новую косметику на сгибе локтя, чтобы избежать индивидуальной непереносимости.
- Комбинированная кожа
Как выглядит и ощущается: Т-зона склонна к жирности, а щёки и подбородок — нормальные или сухие. Комбинированный тип чаще других может менять своё состояние в зависимости от сезона: зимой кожа может быть нормальной и сухой, а летом — жирниться на носу, лбу и подбородке.
Что нужно: средства для очищения и тонизации, которые выравнивают баланс, поддерживают её микробиом; сыворотки с AHA-кислотами, гиалуроном; увлажняющий крем с ниацинамидом и пребиотиками.
Чего избегать: агрессивного умывания, пилингов с концентрацией кислот больше 5%.
Какие признаки подскажут, что средство не подходит
Явные признаки, что средство не подходит вашей коже, если вы ощущаете стянутость, жжение или покалывание, появляется зуд, мелкие красные прыщики, как реакция на компонент. Кожа начинает шелушиться, хотя раньше такого вы не замечали или, наоборот, появляется жирный блеск и ощущение плёнки, как будто ей нечем дышать.
Даже самый популярный крем, который подошёл вашей подруге, может не подойти вам: реакция кожи очень индивидуальна и может проявиться как сразу после использования, так и спустя некоторое время. Понаблюдайте за состоянием кожи 3–5 дней, чтобы исключить средство, на которое она реагирует. А если жжение и зуд очень сильные сразу после нанесения — смойте его с лица, проконсультируйтесь с врачом при необходимости.
Шелушение при использовании ретинола — это часть привыкания к компоненту. Но о таких побочках будет написано в инструкции от производителя. Процент ретинола и схема нанесения подбирается вместе с косметологом, чтобы раздражение было минимальным.
Формула простого ухода за кожей для утра и вечера
- утром — очищение+тонизация+увлажнение+защита
- вечером — демакияж+очищение+тонизация+восстановление
- раз или два в неделю: маска для конкретной задачи и скраб или пилинг для отшелушивания
Пошаговую схему на утро и вечер и минимальный набор средств, которые пригодятся для ухода за кожей — оставили в блоге Улыбки радуги.
Источник фото: magnific.com (автор freepik); r-ulybka.ru