Если вы в начале пути, помните: 😉
6 мыслей, которые помогут не сдаться, когда хочется всё бросить
1️⃣ О ГЕНЕТИКЕ
«Широкая кость» — не диагноз.
Это отговорка, которая крадёт ваш шанс. Ваше тело способно на перемены - просто раньше никто не показал как.
генетика
конституция
метаболизм
2️⃣ О СРЫВАХ
Срыв — это не слабость.
Это знак, что метод был не ваш. Не вините себя - ищите подход, который подходит именно вам.
ТИПИЧНАЯ МЫСЛЬ : «Срываюсь каждый раз, у меня нет силы воли»🤪
3️⃣ О ВРЕМЕНИ
Времени не будет «ПОТОМ»
Но 15 минут для себя есть прямо сейчас. Не ждите идеального момента — он наступает, когда вы решаетесь.
15 МИНУТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🤲
4️⃣ О СТРАХЕ
Страх набрать обратно — не повод не начинать.
Раньше вес возвращался, потому что вы худели на силе воли. А нужно - на понимании себя.
5️⃣ О ЗНАНИЯХ
«Знаю, но не делаю» — значит, ещё не знаете главного.
Информации в интернете море. Но знать КБЖУ и уметь встроить это в свою жизнь — разные навыки.
Второму нужно учиться 📚
6️⃣ О «ПОТОМ»
«Не сейчас» — это «никогда», сказанное вежливо.
После праздников, после отпуска, с понедельника...
Лучшее время — то, в котором вы перестаёте ждать.
после майских
с понедельника
осенью
Вы заслуживаете стать той, кем мечтаете быть 😍
Стройность через любовь к себе — а не через борьбу с собой 🤲🐈💯
