Если вы хотите смотреть на себя в зеркало с удовольствием, хотите, чтобы кожа была свежей и плотной, а не уставшей и отечной, в организме должна нормально работать желчь, потому что именно от ее качества и оттока напрямую зависит, как вы выглядите.
То, о чем многие забывают…
Желчь — это не просто про пищеварение. Она также участвует в выведении токсинов, избытка гормонов и продуктов воспаления.
И если этот процесс нарушен, организм начинает искать «обходные пути», и очень часто кожа становится тем самым органом, через который тело пытается избавиться от лишнего.
И тогда Вы видите на лице и теле: высыпания, серый оттенок кожи, отечность, морщины, ощущение «тяжёлого» лица. И тут не спасают ни кремы, ни уход.
А теперь добавьте сюда еще один фактор. Если есть застой желчи и запоры, то всё, что должно было выйти из организма, остается внутри и начинает повторно всасываться, усиливая гормональный дисбаланс, и отсюда уже вытекают более серьезные последствия: эндометриоз, кисты, миомы, гормональный живот.
Именно поэтому тренировки и диеты не дают результата — потому что вы работаете «снаружи», а проблема находится внутри.
С чего начать?
Сколько чистой воды вы выпиваете в день? Только честно!
Многие не понимают, почему все твердят о том, как важно употреблять достаточно жидкости. Но это не прихоть нутрициологов, а жизненно важная необходимость для здоровья вашего организма!
Зачем пить воду?
- вода необходима для транспортировки питательных веществ и кислорода ко всем клеткам тела
- вода помогает преобразовывать пищу в энергию и усваивать питательные вещества
- вода поддерживает стабильность температуры тела и защищает жизненно важные органы
- вода участвует в поддержании формы клеток и органов и важна для здоровья кожи
- вода помогает организму избавляться от отходов
Чаще всего от недостатка жидкости страдает печень и желчный пузырь.
Печень – это основной орган, ответственный за детоксикацию. И для ее правильного функционирования требуется достаточное количество воды, потому что именно вода помогает печени выводить токсины и отходы из организма.
Также в печени вырабатывается желчь, которая набирает концентрацию в желчном пузыре. Если мы пьем мало воды желчь густеет, начинают образовываться камни. И даже если желчный пузырь удален, камни могут формироваться в желчных протоках.
Кроме того, нарушается желчеотток: желчь застаивается и все токсины, переработанные печенью, все отработанные гормоны, всасываются обратно в кровь. Это приводит к хроническому состоянию интоксикации, симптомы которого – туман в голове, высыпания, головные боли, отсутствие сил, раздражительность.
Выход один: пить достаточное количество жидкости. И для этого важно внедрить в свою жизнь привычку выпивать два стакана теплой воды с соком лимона натощак.
Если я встала и не выпила воду я чувствую себя так, будто новый день не начался. Я никогда не сяду завтракать, пока не выпью 2 стакана теплой воды с долькой или соком лимона. Знаю, что лимон подходит далеко не всем. Поэтому если вы чувствуете дискомфорт после воды с лимонным соком, пейте просто теплую воду. Это очищает весь ЖКТ, подготавливает его к приему пищи. И если вы с самого утра «напоили» свой организм водой, уже не так страшно не допить воды в течение дня.
Напишите в комментариях, сколько чистой воды в день вы пьете? Если получается меньше полутора-двух литров, что вам мешает? Забываете? Или просто не хочется?