Не каждое драматичное событие в детском возрасте приводит к формированию травмы, заявила NEWS.ru семейный психолог Галина Рейнталь. Тем не менее, по ее словам, важно жить, не зацикливаясь на прошлых недоразумениях.
«Травма детства» — это словосочетание уже стало почти нарицательным. Им объясняют любые трудности во взрослой жизни. Но важно понимать две вещи. Во-первых, не каждое драматичное событие в детстве становится травмой. Во-вторых, отпечаток может оставить даже небольшое недоразумение или конфликт. Все зависит от того, как ребенок это пережил: был ли рядом взрослый, который объяснил, что происходит, поддержал и создал ощущение безопасности, — высказалась Рейнталь.
Она подчеркнула, что детские переживания оказывают влияние на жизненный выбор, формирование связей и реакции на стрессовые ситуации. По словам психолога, детство является временем, когда закладываются первые впечатления о взаимодействии с окружающими. Эксперт пояснила, что ранние опыты фиксируются в психике и впоследствии становятся шаблоном, по которому человек строит свою жизнь.
Можно ли переписать сценарий? Да. Это значит не «стереть» событие из памяти, а изменить его влияние. Когда прошлое перестает управлять человеком, появляется возможность жить без постоянной оглядки назад и формировать новый положительный опыт, иначе реагировать на происходящее и получать другие результаты. Быть счастливым — это решение, которое принимается каждый день, — резюмировала Рейнталь.
Ранее психолог Ольга Тетерина заявила, что тревожное расстройство, длящееся более полугода, требует обращения к врачу. По ее словам, в отличие от временного стресса, такое состояние существенно влияет на качество жизни и нуждается в профессиональной помощи.
Еще больше новостей в нашем MAX. Подписывайтесь!