— Аврора, не так давно вы стали участницей нового звездного тревел-шоу на СТС «Чем заняться в выходные?». В этом телепроекте популярные актеры, ведущие и блогеры на личном примере показывают зрителям, как отдохнуть с любым бюджетом и составом семьи, без сложной логистики и дальних перелетов. Расскажите, куда ездили вы, какие впечатления остались от этой поездки?
— Сначала мы с дочкой оказались на мастер-классе по апсайклингу в студии моей подруги, дизайнера Маши Цигаль. Очень атмосферное место, где я бывала и раньше. Мы взяли с собой две черные толстовки, из которых нам предстояло сделать нечто уникальное. Потом мы в обновленных толстовках попали на необычную фотосессию. Есть такой интересный формат съемки, когда арендуешь студию, сам себя украшаешь, одеваешь, выставляешь все, как тебе хочется, в любых позах и костюмах себя фотографируешь. Просто на маленьком пультике нажимаешь на кнопочку — и автоматически происходит фото. Это прикольно, потому что иногда люди стесняются или не могут позволить себе услуги фотографа, а тут пришел, полностью раскрепостился и сделал классные фото. И дальше мы поехали в стрелковый клуб стрелять по тарелочкам.
К нашему удивлению, я попала два раза. Все-таки я тот человек, который не может в дверной проем попасть мячом для собаки, а тут две тарелочки сбиты. Очень неожиданно. Потом мы перешли в закрытый тир, где стреляют уже по мишени. У дочки азарт появился, она в восторге, а я, человек, который не умеет и не любит стрелять, удивилась своей меткости.
— Как вы, в целом, любите проводить выходные, находясь в Москве?
— Я на самом деле городской житель, очень люблю быть в Москве и в выходные. Здесь столько всего, чем можно заняться, особенно когда тепло. Столько парков и мест, где можно бесконечно гулять, столько выставок, галерей и музеев для посещения. В общем, много всего интересного происходит.
Что еще? Обожаю баню, для меня это лучший отдых. Тайский массаж, балийский, европейский — что угодно, если есть время и желание. В Москве можно провести время и в релаксе, и активно. Летом, например, мы с друзьями организовываем спортивную группу и занимаемся по субботам в парке «Красная Пресня». Берем тренера, музыку, тренируемся, а потом идем завтракать вместе. Прекрасное начало дня. Только дочь меня в этом не поддерживает. Она ходит в спортзал сама: ей больше нравится одной. А я за тусовку, чтобы народу было побольше, так веселее.
— Впереди лето. Какие у вас планы? Какой отдых в целом предпочитаете: активный или с книгой на шезлонге?
— Надеюсь, что мы всей семьей и собакой по традиции поедем в Санкт-Петербург на машине. А еще в мае хотим слетать в Турцию, планируем и на Алтай, где я никогда не была, но очень хочу, и в Нижний Новгород. Вижу, как преобразился Нижний в последние годы, как много всего интересного открылось, как кайфово там гулять. Столько красивых мест, культурных событий, как отреставрированы и отремонтированы набережные, «Пакгаузы» — просто потрясающе. То есть Нижний Новгород сейчас в топе. А еще планирую с девчонками в Казань. Город очень красивый, часто там по работе, а теперь вот думаю отдохнуть. В целом я за разный отдых, я за баланс. Иногда хочется активностей, а иногда полежать и ничего не делать, просто купаться в море и загорать. Это тоже кайфово.
— В прошлом интервью нам вы делились двумя лайфхаками: ежедневной зарядкой и регулярным самомассажем лица камнем гуаша. Но у вас в арсенале наверняка еще много советов, как выглядеть молодо и свежо. Поделитесь ими, пожалуйста.
— Считаю, что гораздо проще понемногу внедрять правильные привычки. В моей жизни давно появилась зарядка, а два года назад внедрила контрастный душ, теперь не представляю, как можно без него. Ведь это совершенно другое ощущение себя и настроение. А когда нет времени и бегу утром на съемку, хотя бы немного разминаю лицо пальцами, наношу увлажняющую или питательную маску. Люблю скрабы и маски с кислотами, которые отшелушивают верхний слой кожи, благодаря чему она постоянно обновляется, и можно не ходить на чистки к косметологу. Ну и, конечно, баня раз в неделю, тоже полезный ритуал, омолаживающий организм.
— У вас есть проект «Просто счастье», расскажите о нем, почему он для вас важен?
— Мне хотелось исследовать счастье со всех сторон: медицинской, психологической, биохимической, с точки зрения отношений, финансов и так далее, потому что счастье — сложная многогранная штука. Тяжело быть счастливым, если со здоровьем что-то не то, а если со здоровьем порядок, а в отношениях или на работе плохо, опять счастья нет. Я сразу решила, что буду приглашать только очень крутых экспертов. Сама в восторге и очень горжусь этим проектом, потому что зритель будто на консультации у авторитетных специалистов и узнает много нового и полезного.
— В одном из недавних выпусков, посвященном идее вечной молодости, спикером выступал кардиолог Леонид Ворслов. Расскажите, какие советы он дал для сохранения здоровья и красоты?
— Он дал много классных советов. Например, подсказал, как контролировать переедание с помощью глюкометра. Ведь после еды уровень глюкозы какое-то время сохраняется, а потом идет потихонечку вниз. И когда видишь снижение, в этот момент надо подумать, что ты будешь есть. А у нас получается как? Даже не хочется есть, но тут конфетку с чаем перехватили, там яблочко и шоколадку. Это дает скачки глюкозы. Также он рассказал, что каждый прием пищи нужно начинать с клетчатки: овощей, квашеной капусты. А дальше уже все остальное, и тогда уровень глюкозы не скачет, а постепенно растет. Еще он рекомендует после каждого приема пищи не сидеть, тем более не лежать, а, наоборот, двигаться. Можно выйти прогуляться.
— Кто еще из экспертов вам особенно запомнился?
— У нас был потрясающий выпуск с сексологом Наташей Романовской про женский оргазм. Удивительная вещь, до сих пор немножко табуированная в обществе. Также скоро выйдет выпуск с психологом Дмитрием Гухманом, где мы рассуждали на тему мужских измен. Мы говорим про счастье и с известными людьми из сферы искусства, например с примой-балериной Большого театра Кристиной Кретовой.
Мне было интересно показать ее образ жизни, дисциплину, питание. Все почему-то думают, что знаменитый совет «не жрать», который когда-то дала Майя Плисецкая, рабочий, а оказалось, что нет. У балерин тоже много интересных лайфхаков, которые и мы, люди, далекие от балета, можем применять в своей жизни.
И потом встретились со стендап-комиком Ирой Мягковой: разговаривали про то, как смех продлевает жизнь, влияет на наше состояние и счастье. Тоже было интересно узнать про ее профессию, про то, как рождается юмор. Да, у нас бывают звездные гости, но по-прежнему в приоритете экспертные интервью. Мне это особенно интересно, надеюсь, и зрителю тоже.