Вопрос личных границ, безусловно, в психологии и психотерапии важен.
Личности важно чувствовать себя автономной, но всё же личности вряд ли хочется жить в одиночной камере.
С каждым годом рассуждения о личных границах, поддержке, помощи, общечеловеческих понятиях становятся всё более пугающими.
Искреннее неравнодушие, желание помочь, остановить плохое, не закрыть глаза на безнравственность, опасность для другого объявляются насилием, токсичным поведением, спасательством, морализаторством, отсутствием гибкости и свободы.
Люди начинают закрываться друг от друга, уходя из глубокого общения и прикрываясь поверхностным, не желая прослыть обладателями немодных качеств и именоваться токсиком, нытиком, созиком...
Очень удобно закрыться от других, не надо обрабатывать сложные чувства, проживать, испытывать их. Избежал и диссоциировался, диссоциировался и избежал.
Думал, что соседу показал баранку равнодушия, а равнодушие стало поедать изнутри.
В десятые годы произошла со мной такая история в церкви.
Я стояла на утренней службе и решила поставить свечи.
Дело было зимой или ранней весной, и мой капюшон на пуховике загорелся. Вернее, не весь капюшон, а мех на нём.
А я не вижу. Сзади загорелось.
Все люди стоят, как ни в чем не бывало, и молчат.
Среди них были и те, кто меня хорошо знал.
И издалека подбежала ко мне женщина, с которой мы не общались и близко не соприкасались, и стала мне тушить капюшон.
В то же время все остальные продолжали стоять как ни в чем ни бывало. И никак не реагировали.
Как будто и не загорелся человек перед ними.
Вспоминается в "Притче о добром самарянине", которую рассказывал Христос, как фарисей не стал помогать избитому и ограбленному человеку, потому что молился.
Да, и вообще, что мне помогать. Пуховик МОЙ загорелся. Пусть я с ним и разбираюсь. Или медиков сама привлеку, или пожарных вызову. Мое тело, мой пуховик - моё дело, или границы. И мне с ними разбираться. А не втягивать других людей.
И никто мне не виноват, что я не увидела, что загорелась. Надо видеть!!! И вообще свои травмы проработать, чтобы подсознательно не привлекать огонь!
Конечно, я могу допустить, что кто-то мог и не заметить, как я загорелась. Но сомневаюсь, что практически все (кроме одного человека) в полной церкви.
Что же делать нам в такое непростое время?
Конечно же не стОит принимать решение, как в той притче, когда человек выпил тоже отравленную воду, как все остальные, чтобы не выглядеть для остальных сумасшедшими.
Поэтому нам важно развивать осознанность: что происходит?
Научиться понимать свои тело и чувства, соединяя их и между собой, и с логикой.
Учиться понимать, какие чувства и переживания происходят, с чем связаны и что можно сделать.
Анализировать свою жизнь, спрашивать: "Что происходит? ".
Заниматься ручным трудом, чтобы тактильно ощущать мир. Читать книги не только в электронном переплёте, но и в бумажном. Выходить в люди, смотреть концерты не только на экране, но и вживую. ..
Делать маленькие хорошие дела людям, которые нуждаются в помощи.
Сегодня ехали в кино и одна пожилая женщина вначале не могла сесть, затем, когда поднялась, трудно было идти на выход. Я её поддерживала, чтобы не упала и в первом, и во втором случае. И, смотрю, второй раз ещё одна женщина и моя мама подключились к помощи.
То есть, одно доброе действие может запустить другое.
Не нужно себя корить, если человек оказался неблагодарным, ведь Вы делаете всё правильно. Ваше действие имеет смысл.
Наделяйте свою жизнь смыслом, для чего вы делаете.
В поверхностном общении не старайтесь искать глубины. И бегать за теми, кто построил от Вас железобетонные стены.
Радуйтесь мелочам, заземляйтесь и смакуйте жизнь в хорошем значении слова.
Не нужно всегда, даже, если нет необходимости, "бежать на пожар".
И, когда встречаетесь с близкими, друзьями, старайтесь общаться с ними, отложив по возможности телефон. И их попросите об этом.
Старайтесь видеть в людях людей, да, в определённой роли, назначении, но они не обезличены. Можно даже понаблюдать за людьми на прогулке, пофантазировать об их жизни, их характере.
Всё это помогает человеку чувствовать и себя живым человеком, и мир вокруг, и людей не манекенами с пустыми лицами, а личностями. И тогда между нами образуется не холод, а тепло.
Автор: ©Танкова Оксана - практический психолог, логотерапевт
ТОВарищ психолог в телеграм-канале.
Друзья, поддержите, пожалуйста, мой Дзен-канал классом за статью и подпиской.