Делимся весенним рецептом из нового ролика 👇👇👇
И чтобы всё было не только вкусно, но и легче по ощущениям - обязательно добавьте к столу свежий салат.
Ловите идею идеального гарнира к мясу💛
Ингредиенты:
• микс зелени (руккола, шпинат) - 60 г
• огурцы - 150 г
• кабачок - 150 г
• авокадо - половина
• смесь семян - 5 г
• лимонный сок - 1 ч. л.
• соль - по вкусу
• дижонский соус от @null_gramm - 30 мл
https://www.wildberries.ru/catalog/19132…
https://ozon.ru/t/p57md6v
Приготовление:
1️⃣ Огурцы и кабачок нарежьте брусочками.
2️⃣ Кабачок обжарьте на сковороде или гриле до лёгкой золотистости, слегка посолите.
3️⃣ Смешайте дижонский соус от @null_gramm с лимонным соком.
4️⃣ Выложите на тарелку зелень. Добавьте огурцы, тёплые кабачки и авокадо.
5️⃣ Полейте соусом и посыпьте смесью семян.
Получается салат, который идеально дополняет мясо: свежий, лёгкий и при этом с насыщенным вкусом 🥗✨
КБЖУ на 100 г:
~72 ккал / Б 2,1 г / Ж 5,2 г / У 4,6 г
Сохраняйте идею на майские ☀️
А вы на праздниках больше за салаты или только мясо? 👇