«Бедные по времени»: что это значит и как мы сами загоняем себя в эту ловушку

Обычно, говоря о бедности, имеют в виду нехватку денег. Бедность по времени — про другое: денег может хватать, а времени на жизнь — нет. Это дефицит не рублей, а часов на себя, отдых, общение с близкими и просто на паузу.

Единого мирового стандарта измерения такой бедности пока нет. Но впервые в России «бедность по времени» посчитали исследователи НИУ ВШЭ. Учёные взяли два критерия — сколько времени остаётся на досуг и сколько уходит на труд, — опросили 6000 человек старше 18 лет, проанализировали их ответы и вот что получилось.

Два порога: досуг и перегруз

Первый критерий — дефицит свободного времени. Если досуга остаётся меньше 2 часов 40 минут в день, это считали дефицитом времени. Эту цифру получили так: сначала посмотрели, сколько обычно есть досуга у «среднего» человека — около 4 часов 20 минут в день — а затем взяли от этого 60%, чтобы выделить тех, у кого времени на отдых заметно меньше, чем у большинства.

Второй — избыток общей трудовой нагрузки. Если работа, быт, забота о близких и прочие обязанности в сумме забирают больше 10 часов 10 минут в день, это тоже относилось к проявлениям бедности по времени.

Цифры получились такие: 27,4% опрошенных сталкиваются с нехваткой досуга, а 10,2% — с выраженным переизбытком трудовой нагрузки. При этом исследователи сопоставили эти данные с уровнем доходов и увидели: бедные по времени и бедные по деньгам слабо пересекаются. Можно зарабатывать достаточно, но не иметь времени на отдых. И наоборот: времени хватает, а денег — нет.

Кто рискует сильнее

Несколько факторов проявились особенно ярко.

Женщины. Шансы столкнуться с бедностью по времени у них выше, и Россия здесь не исключение. Это связано не столько с личной организацией, сколько с распределением нагрузки в целом.

Возраст. Основная группа риска — люди от 25 до 54 лет. Не студенты, не пенсионеры, а те, кто одновременно работает, строит карьеру и часто растит детей.

Образование. Высшее образование в России снижает вероятность избытка трудовой нагрузки, но не даёт полной защиты. В разных странах этот фактор работает по-разному: например, в Ирландии высшее образование, наоборот, связано с более высоким риском нехватки времени.

Доход. Любопытный поворот: люди со средним доходом чаще испытывают дефицит досуга, а группы с низким и высоким доходом — избыток трудовой нагрузки. Причины этого могут различаться, но в обеих группах выше вероятность перегрузки.

Семья. Пары без детей и одинокие родители чаще сталкиваются с нехваткой досуга, чем пары с детьми. Исследователи предполагают, что у семей с детьми досуг часто совмещён с родительством — прогулки, игры, совместные занятия, — и это учитывается как свободное время.

Парадокс: платим, чтобы быстрее отдыхать

Ещё одно наблюдение: люди, которым не хватает досуга, в среднем тратят больше денег практически на все категории товаров и услуг, включая досуговые. Это можно интерпретировать так, что нехватка времени частично компенсируется дополнительными расходами на удобство и «уплотнение» отдыха — хотя само исследование не делает прямых выводов о механизмах такого поведения.

Как не загонять себя в ловушку

Прямых рецептов исследование не даёт, но несколько ориентиров из него вынести можно.

2 часа 40 минут — это не норматив, а статистическая граница. Если ваш досуг регулярно оказывается ниже этой планки, это повод не ругать себя, а спокойно посмотреть на структуру дня и недели.

Досуг — не остаток. Мы привыкли отдыхать по принципу «сделаю всё — тогда и расслаблюсь». Но если досуг не встроен в расписание, он часто не случается.

Берегите парасимпатику. Когда-то на канале мы говорили о балансе симпатической и парасимпатической нервной системы. По сути, бедность по времени можно рассматривать как перекос в сторону постоянной активности без достаточных периодов восстановления — и, похоже, этот перекос виден не только в ощущениях, но и в данных.

Исследование НИУ ВШЭ — первое такое в России. Оно не отвечает на все вопросы, но задаёт важную рамку: не «соберись», а «давай посмотрим на структуру времени и поймём, что можно изменить».

Делитесь: сколько времени у вас в среднем уходит на настоящий досуг — не фоновый, не залипательный, а такой, который вы сами считаете отдыхом? И узнаёте ли вы себя в этих 27%?