Отвечай честно - этот тест часто показывает то, что мы не всегда хотим признавать.
Вопросы:
- Тебе сложно сказать “нет”, даже если тебе неудобно?
- Да
- Иногда
- Нет
2. Ты часто соглашаешься, чтобы не испортить отношения?
- Да
- Иногда
- Нет
3. Легко ли ты высказываешь своё недовольство?
- Нет
- Иногда
- Да
4. Ты боишься, что тебя перестанут любить, если будешь “неудобной”?
- Да
- Иногда
- Нет
5. Часто ли ты потом жалеешь, что промолчала?
- Да
- Иногда
- Нет
6. Тебе трудно отказывать близким, даже если это в ущерб себе?
- Да
- Иногда
- Нет
7. Ты чувствуешь вину, когда ставишь свои интересы на первое место?
- Да
- Иногда
- Нет
8. Если человек давит на тебя - ты скорее уступишь?
- Да
- Иногда
- Нет
9. Ты можешь спокойно сказать: “Мне это не подходит”?
- Нет
- Иногда
- Да
10. Тебе важно, чтобы тебя одобряли окружающие?
- Да
- Иногда
- Нет
РЕЗУЛЬТАТЫ
🔴 Больше ответов “Да”
Ты часто ставишь других выше себя.
Тебе сложно отстаивать границы, и этим могут пользоваться.
Важно научиться говорить “нет” без чувства вины — это не эгоизм, а забота о себе.
🟡 Смешанные ответы
У тебя уже есть понимание своих границ, но ты не всегда их защищаешь.
В каких-то ситуациях ты уверена, а в других снова включается страх быть неудобной.
🟢 Больше ответов “Нет”
Ты умеешь отстаивать себя и свои интересы.
Ты не боишься быть неудобной, если это важно для тебя - и это признак внутренней зрелости.
Напиши в комментариях, какой у тебя результат - интересно сравнить)