«Невозможно! Сбросить вес без спорта и не ограничивая себя в еде!» — об этом кричат все консультанты по питанию и фитнес-тренеры!
😰И вы постоянно зависаете в зале, сидите на диетах считая каждую калорию. И стоит вам только остановиться — вес откатывается назад, да еще с + :(
Хотите наконец радоваться своему отражению в зеркале? 😍
Тогда вам предстоит сделать главное в похудении — изменить свое мышление! 😇
Прямо сейчас 4 шага, которые помогут вам похудеть без спорта и диет:
1 шаг. ❤️ Любовь к себе. Она творит чудеса! Примите свое тело и покажите, как вы его любите.
Как это сделать буквально?
📍Выполните технику «Весы-зеркало»!
📍Обнимайте себя как можно чаще — покажите вашему телу, что вы ему друг. Доказано, что объятия снимают стресс и помогают человеку почувствовать себя любимым.
📍Запишитесь на массаж. Он поможет вам в эмоциональном освобождении и снимет блоки.
2 шаг. 😴 Остановка негативных мыслей
Если ваши мысли, без конца: «Я ужасная, толстая и некрасивая, мне надо худеть» — эта реальность будет снова и снова создаваться. Вы будете «толстой и некрасивой» и вам снова, и снова нужно будет худеть.
Какие мысли о себе и своем теле постоянно преобладают у вас? Выпишите их и сделайте «перевертыш». Запишите: «Я принимаю решение искоренить все негативные мысли!»
3 шаг. 🥵 Эмоциональные качели
Основная причина переедания в большинстве случаев — стресс.
Когда вы испытываете стресс, увеличивается количество гормона кортизол, который в переизбытке, неумолимо ведет вас к набору веса. Достаточно нормализовать его уровень — и все станет на свои места.
Здесь на помощь приходят мои эффективные медитации. Рекомендую выполнять их минимум 1 раз в день. Устройтесь в удобное кресло, закройте глаза и просто, позвольте себе расслабиться... Всё остальное медитация сама сделает за вас.
4 шаг. 🧘♂️ Тета-визуализация в идеальном теле.
Внедряйте в свое подсознание новые мысли о желаемом будущем — вместо «Я толстая/тый» прокручивайте у себя в голове мысль: «Я стройная/ный и красивая/вый, я очень нравлюсь себе».
Будьте в визуализации тем человеком, который уже имеет идеальный вес. Чувствуйте свое стройное подтянутое тело 💃.
Благодаря тета-визуализации вы сознательно запрограммируете тело на молодость, подтянутость и прекрасное состояние.
При этом совершенно не важно сколько вам лет, просто прослушивайте медитации, выполняйте тета-визуализацию и вы увидите, как меняется ваше отражение в зеркале.
Меняйтесь сами, меняйте жизнь своих близких и получайте крутые бонусы по Акции 🎁 "Приведи друга и получи в подарок 5000руб!" 🎁
Друзья! Подпишитесь на канал, чтобы первыми быть в курсе интересной и полезной информации! С верой в вас Н.В.❤️