Новое исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, под названием "Более длинные волны солнечного света проникают в организм человека и оказывают системное воздействие, улучшая зрение" подтверждает то, о чем давно говорили исследования на животных, - сообщает Nicolas Hulscher.
Более длинные волны солнечного света, особенно в инфракрасном диапазоне (830–860 нм), могут проникать в организм человека и системно улучшать работу митохондрий. Примечательно, что даже 15 минут пребывания на солнце (полностью одетым) улучшили зрение спустя 24 часа. Это при том, что свет не попадал в глаза.
В исследовании приняли участие 40 взрослых (в возрасте от 25 до 63 лет). Сначала исследователи измерили степень пропускания солнечного света, приложив радиометр к груди участников, стоявших без рубашек под прямыми лучами полуденного солнца.
Затем в контролируемых лабораторных условиях испытуемые в течение 15 минут подвергались воздействию светодиодного излучения ближнего инфракрасного диапазона (БИК) с длиной волны 850 нм, направленного на их спины.
Зрительные функции оценивались до и через 24 часа после воздействия с помощью тестов на контрастную чувствительность. Чтобы отделить системные эффекты от прямого воздействия на глаза, одна из подгрупп испытуемых надевала на голову шапочки, полностью закрывающие глаза.
Солнечный свет проникает в грудную клетку человека. Инфракрасные волны (особенно с длиной волны 850 нм) проходят через грудную клетку и спину, достигая внутренних тканей. Наибольшая проницаемость наблюдалась в диапазоне 800–875 нм.
Митохондрии улучшают зрительную функцию. Однократная 15-минутная экспозиция светом с длиной волны 850 нм привела к улучшению на 16 % контрастной чувствительности tritan (сине-желтый) и к улучшению на 9% чувствительности protan (красно-зеленый) через 24 часа. Даже в условиях тусклого освещения.
У участников, чьи головы были полностью покрыты фольгой, блокирующей все попадание в глаза, чувствительность к тритану улучшилась на 7 %, что доказывает, что длинноволновый свет действует системно - вероятно, через митохондриальные и цитокиновые сигнальные пути.
Одежда не является препятствием. Даже шесть слоев обычной одежды (футболка, рубашка, шерстяной свитер) были почти в 100 раз более прозрачными для света с длиной волны 850 нм, чем для видимого света, что позволяло инфракрасному излучению проникать к коже и тканям под одеждой.
Предостережение
В большинстве светодиодных ламп для внутреннего освещения отсутствует инфракрасное излучение, вместо этого они излучают резкие пики в синем спектре (400–450 нм), которые, как известно, нарушают работу митохондрий и повышают окислительный стресс, особенно при отсутствии сбалансированного излучения с длинными волнами.
Эти результаты подчеркивают важнейшую роль солнечного света полного спектра, особенно его инфракрасных компонентов, в поддержании здоровья клеток и сенсорных функций.
Поскольку в современном мире все больше используется искусственное освещение, при котором не используются эти полезные длины волн, мы лишаем свой организм необходимых биологических сигналов.
Ежедневное воздействие естественного солнечного света, даже через одежду, является простым, но действенным способом поддержания здоровья митохондрий и улучшения зрения.
Ещё интересное - США пытаются накинуть аркан на Ватикан
