🌟 "Больше голова работает на то, как бы уменьшить еду, чтобы не сократить количество питательных веществ, которые организм должен получать. Сто процентов ежедневно закрывать норму белка, ежедневно закрывать клетчатку, а ещё там воды надо 2 л выпить. Как бы поесть побольше, но это вообще не в ту сторону проблема. Нужно искать способы есть меньше." "И это будет плюс для организма, очень большой плюс. Питание трёхразовое, как нас учили в школе, это питание подходит только школьникам. Это дети, это растущий организм, там до 18 лет. Это им надо три раза в день питаться. Взрослому человеку не надо три раза в день питаться. Даже более того, это приводит к болезням, это вредно — три раза в день питаться. Поэтому сокращайте питание, друзья. У нас век изобилия. Мы должны думать о том, как уменьшить количество еды, а не как съесть что-то новое, необычное, экзотическое, чего мы ещё не пробовали. Мы уже всего обожрались." 🍽️ 💡 Запомните: Здоровье — это не только количество еды, но и качество!
🌟 Какая оптимальная частота питания и сколько кушать лучше для здоровья
6 мая6 мая
3
~1 мин