? Пременопауза — это естественный этап в жизни женщины, когда гормональный фон начинает постепенно меняться. Чаще всего этот период начинается после 40–45 лет, но сроки могут отличаться. Изменения происходят не резко, а постепенно — и именно поэтому их легко списать на усталость или стресс. 👩⚕️ На что стоит обратить внимание? Изменения цикла: • задержки или, наоборот, более частые менструации • изменение объёма выделений Общее самочувствие: • приливы жара, ощущение «волн» тепла • повышенная утомляемость • перепады настроения, тревожность Сон и концентрация: • трудности с засыпанием • поверхностный сон • снижение внимания Физические изменения: • сухость кожи и слизистых • изменение веса без явной причины Почему важно не игнорировать симптомы? Пременопауза — это не заболевание, но изменения гормонального фона могут влиять на качество жизни и общее состояние здоровья. При своевременной консультации врач может: • оценить гормональный фон; • исключить другие причины симп