Да, мои папа и мама дрались. Да, иногда это заканчивалось полицией и синим лицом мамы. Я помню, как по ночам летала мебель, а мы с сестрой прятались в коридоре. Я видела этот животный ужас в глазах матери.
Это факты. Это часть моей жизни.
Но знаете, как я к этому отношусь сейчас, в 40 лет? Никак.
Это просто было.
Люди обожают придавать грандиозную значимость тому, что на самом деле ее не имеет. В детстве сердобольные тети смотрели на меня, длинную и тощую, и думали: «Бедненькая, недоедает в маргинальной семье». А я не недоедала. Я генетически была так сложена.
Они смотрели на мои условия жизни и ждали, что я вырасту сломанной невротичкой. А природа подарила мне стальной темперамент и гигантское, нескончаемое чувство любви.
Но сегодня модно быть больным. Сегодня модно искать причины своей лени, злости или плохого настроения в том, что мама 30 лет назад не так на тебя посмотрела.
Давайте поговорим о модном слове «ТРИГГЕР». Сейчас из каждого утюга кричат: «Меня это триггерит!», «Давайте проработаем ваши триггеры!». У меня, как у человека с фундаментальными знаниями, это вызывает презрение. Это маркетинг чистой воды и шарлатанство.
В клинической психологии триггер (дословно — пусковой механизм, курок) — это сенсорный стимул, который запускает тяжелейший психический процесс (например, при ПТСР) и буквально возвращает человека в момент травмы.
А то, что вы называете «триггером» сегодня — это банальный бихевиоризм. Формула «Стимул — Реакция».
Вам сказали гадость (стимул) — вы разозлились (реакция). Это не травма из детства! Это ваша когнитивная привычка так реагировать на кнут!
Но шарлатанам от психологии невыгодно говорить вам правду. Им выгодно подменить понятия, назвать вашу обычную реакцию на раздражитель «триггером» и заставить вас бесконечно шариться в своих детских трусиках, выискивая там обиды на родителей. Ведь за это можно брать деньги.
Может быть, пора остановиться?
Может быть, пора снять эту мнимую, раздутую значимость со своего детства? Детство закончилось. Вы выросли. Перестаньте искать оправдания своему сегодняшнему паршивому настроению в событиях двадцатилетней давности.
Я видела вещи, от которых многие упали бы в обморок. Но я выбираю жить в настоящем моменте. Я выбираю управлять своими реакциями сейчас, а не оплакивать свое прошлое на кушетке у псевдопсихолога, который просто хочет продать мне мой же «сраный триггер».
Живите сегодня. Вы намного сильнее, чем вам пытаются внушить маркетологи.