ПОРОЗНЬ ИЛИ ТОЛЬКО ВМЕСТЕ?
Иногда я слышу от партнеров:
А это нормально, что мне хорошо проводить время отдельно от партера?
А наше отдаление может ухудшить наши отношения?
Мы поругались и я решил уехать, и боялась что это совсем нас оттолкнет. А оказалось наоборот, наше временное отдаление - дало возможность и мне и партнеру почувствовать, как мы любим друг друга и ценим. Это нормально?
На все эти вопросы сразу отвечу: ДА!
Все это абсолютно нормально здорово и необходимо для «проветривания» отношений, т.е., чтобы внутри отношений был воздух и дистанция, чтобы чувствовать ценность и важность партнера для вас и отношений в целом!
Чуть более раскрою подробно.
Внутри любых отношений: партнеры, родители, друзья действуют два принципа (как минимум): сближения и автономии. Моя любимая метафора про это в посте «Про дикобразов»
Так вот, мы все время ищем оптимальную для нас дистанцию в отношениях. И иногда я вижу пары, в которых ссоры и конфликты не от отдаленности, а от того, что слишком много близости. Нет воздуха и нет проветривания внутри отношений (как важно проветривать комнату, чтобы был кислород).
И бывает так, что пары застревают в этой невозможности отойти друг от друга по разным причинам:
❓Привычки жить и стремиться к слиянию с другим
❓Не безопасность (отсутствие доверия) внутри пары, чтобы отойти на важную для каждого из нас дистанцию и автономию. Причины: недоступность партнера, измены и сложности внутри отношений.
❓Предыдущий опыт - когда в прошлый раз вы увеличили дистанцию с партнером. Вы вдруг, обнаружили, что вам без отношений лучше, чем в них и решили их завершить. В метафоре дикообоазов, вы не нашли ту оптимальную дистанцию чтобы не было холодно и колюче одновременно.
Итого: нам важно не перегреться внутри отношений, чтобы нам стало душно, и не убежать далеко, чтобы связь оборвалась.
Но строить здоровую автономию (заниматься своей жизнью, проводить время/ отпуск без партнера и др), важная часть для профилактики крепости отношений с партнером.
Добавлю еще чуть-чуть про секс в паре и желанность. Что отдаление партнеров создает небольшое напряжение, благодаря которому и возможно появление желания, возбуждения и интереса к другому 🤩
Как думаете дистанция одна навсегда в паре? Или меняется со временем?
#парнаяпсихотерапия #рассужденияпсихотерапевта
