Перед походом люди часто спрашивают: «А я вообще готов?»
И почти всегда имеют в виду физическую подготовку.
Но в походах зачастую «сдаются» не из-за нагрузок.
Собираясь в поход, человек думает: сколько километров пройду, смогу ли нести рюкзак, не «сломаюсь» ли на подъёме.
Это логичный вопрос — поход ассоциируется с нагрузкой, усилием, преодолением.
Но на практике всё выглядит немного иначе.
В походах чаще всего проблема не в том, что человек «не может идти». Большинство людей, даже без специальной подготовки, вполне способны пройти маршрут. Не быстро, не идеально, но могут.
Проблема обычно в другом — в уровне комфорта. Человеку становится некомфортно, и он к этому не готов.
Мокрые ботинки, которые не высохли за ночь.
Ранний подъём, когда ещё темно и хочется еще понежиться в спальнике.
Жизнь без привычного душа, кровати и тишины.
Постоянная смена погоды.
Каждая из этих мелочей сама по себе не критична. Но когда они складываются вместе — начинают утомлять сильнее, чем сам маршрут.
И получается, что человек в отличной физической форме — занимается спортом, бегает, ходит в зал. Но уже на второй-третий день начинает «сдуваться». Не потому что тяжело, а потому что его начинает раздражать всё вокруг: погода, темп, быт, рюкзак.
И наоборот — люди старшего возраста, которые спокойно относятся к таким вещам, проходят маршрут ровно и без проблем.
Поэтому вопрос «готов ли я» я бы формулировал немного иначе. Не «сколько я могу пройти», а «как я себя чувствую в походных условиях».
Если вы никогда не ходили в походы, то стоит начать с походов выходного дня. Сейчас почти в любом городе есть группы или клубы, которые организуют короткие походы на 1–2 дня. Это идеальный формат, чтобы проверить себя без серьёзных рисков.
Попробуйте сходить несколько раз с рюкзаком, пожить в походном режиме: ранний подъём, переходы, смена погоды.
Привыкайте ходить в своем темпе, а не гнаться за более молодыми и сильными участниками.
Учитесь пользоваться трекинговыми палками.
Почувствуйте, насколько комфортен вам походный быт, как вы чувствуете себя после дневного перехода, есть ли силы на следующий день
В походе не нужно быть сильнее всех. Не нужно идти быстрее, не нужно доказывать, что вы можете больше.
Важно уметь идти спокойно несколько дней подряд без надрыва в своём темпе.
Многие думают, что поход — это обязательно тяжёлый рюкзак, жизнь в палатке и постоянная усталость, которую нужно «терпеть».
Поэтому откладывают или вообще не решаются попробовать.
Но на самом деле не обязательно сразу идти в автономный многодневный поход, где всё несёшь на себе.
Можно выбрать маршруты без необходимости нести тяжёлый рюкзак.
С ночёвками в домиках, приютах или гостиницах.
С возможностью нормально отдохнуть и восстановиться.
У меня, например, первый опыт трекинга после долгого перерыва был в Непале.
Это классический маршрут: ночёвки и питание в лоджиях, основное снаряжение несут портеры. У тебя — только лёгкий рюкзак с водой, одеждой и тем, что может понадобиться в течение дня.
И это отличный маршрут для первого трекинга, можно идти в своем темпе, налегке, любуясь совершенно потрясающими видами Гималаев.
У нас на Дальнем Востоке прекрасный вариант для первого трекинга — Кунашир.
Можно остановиться в гостинице или снять жильё и ходить однодневные маршруты налегке, к океану, вулканам, горячим источникам. Каждый день — это полноценный трекинг, но без тяжёлого рюкзака и с нормальным восстановлением вечером.
Для первого опыта — очень хороший баланс между нагрузкой и комфортом.
Самое главное: начинать не с максимальной сложности, а с походов, в которых вы будет себя чувствовать комфортно.
Со временем придёт и выносливость, и уверенность — если не торопиться.
На похожие темы я уже писал:
Трекинговые палки: полезный инструмент или лишний груз?
Туризм после 50: с чего начать
Трекинг в Непале в возрасте 70+
Мне уже за 70, но я продолжаю ходить в горы.
Здесь рассказываю, как готовиться и ходить в походы в любом возрасте, разбираю происшествия в горах