Магний – это микроэлемент, который отвечает за стабилизацию сосудов после стресса. Во время стресса сосуды спазмируются, организм выбрасывает в кровоток магний, и он расслабляет сосуды.
По мнению старшего преподавателя кафедры фармакологии Пироговского университета, кандидата медицинских наук Андрея Кондрахина, магния практически всегда не хватает в организме, потому что люди постоянно находятся в стрессе, пить его можно постоянно.
Что касается витамина D3, нехватка этого микроэлемента – достаточно серьезная проблема. Для того чтобы принимать витамин D3, сначала надо проверить его уровень в крови. Если уровень витамина D3 низкий, то принимать его нужно, безусловно, и зимой, и летом.
«Принимать БАДы без контроля врача – это неправильно, – считает эксперт. – Мы всегда хотим улучшить свое здоровье, иногда делаем это с благими целями, но это приводит к побочным результатам. Например, если человек принимает различные препараты, может возникнуть несовместимость БАДов с основным лечением. И это приведет к тому, что терапия окажется неэффективной, человек просто потеряет время. В тяжелых ситуациях организм может работать неадекватно».
Перед началом приема любых биодобавок необходимо проконсультироваться со специалистами. Самолечение может навредить здоровью, даже если добавки кажутся безобидными. Только врач может оценить совместимость препаратов и подобрать правильную дозировку.
Консультация специалиста поможет избежать побочных эффектов и сделает лечение действительно эффективным. Не стесняйтесь обращаться к врачам с вопросами о БАДах и витаминах – это нормальная практика, которая поможет сохранить здоровье на долгие годы.