⏱️ Почему вы медленнее плывете, когда начинаете быстрее грести? Математика "Умной скорости".
Вы уже не новичок. Вы поставили технику кроля, плывете легко и можете проплыть километр-другой без остановок. Но когда вы пытаетесь прибавить скорость, эта легкость испаряется.
Движения становятся суетливыми, пульс улетает в космос, а секундомер предательски показывает те же самые цифры. Знакомая ситуация?
Чтобы плыть быстрее, вам не нужно прикладывать больше сил. Вам нужна "Умная скорость".
Скорость в плавании - это не абстрактное понятие. Это точное математическое уравнение: Длина гребка × Частоту гребков. Если вы увеличиваете частоту (молотите руками), но теряете длину (скольжение), то топчитесь на месте в своих результатах.
📌 10 мая в Москве пройдет наш специализированный тренинг "Умная скорость" для пловцов, которым важно улучшить время на дистанции.
За один день мы оцифруем ваше плавание для того, чтобы точно понимать, что улучшать и куда направить свои тренировки, чтобы системно нарастить скорость :
✔️ Подводный видеоанализ. Найдем "слепые зоны", где вы теряете импульс продвижения вперед и создаете сопротивление.
✔️ Работа с темпотренером. Вы научитесь управлять своим ритмом с точностью до сотых долей секунды.
✔️ Метрика SWOLF. Мы посчитаем ваш индекс эффективности и найдем идеальный баланс между длиной и частотой гребков.
✔️ Эффективный гребок. Настроим связь корпуса с руками, чтобы каждый гребок был мощным и продвигающим.
Вы перестанете плавать только за счёт силы мышц и начнете плавать "головой". Вы получите четкий алгоритм, как удерживать и наращивать скорость на любой дистанции: от спринта до марафона.
У нас осталось всего 2 места, так как работаем точечно и с оцифровкой каждого участника.
➡️ Узнать подробности про тренинг и получить инструменты для кратного роста можно по ссылке
