Меня зовут Андрей, я владелец сети студий танцев Serenity.
Ко мне часто приходят люди, которые годами ходили в фитнес-клуб. Кто-то забил и бросил. Кто-то всё ещё ходит, но без огня. А кто-то просто устал и ищет чего-то новенького.
«Я ненавижу тренажёрный зал, но я ходила 10 лет, потому что надо».
Такую фразу услышал от одной ученицы, которая пришла на пробное.
Вот думаю, сколько же людей тратят годы на то, что им не нравится? А потом бросают, набирают вес, злятся на себя и думают, что с ними что-то не так.
Все с ними хорошо. Просто фитнес — это половина дела, он нужен и многим он нравится и помогает. Но, если приходится себя заставлять — возможно, фитнес — не ваш способ достижения цели.
Чем фитнес отличается от танцев
Для большинства людей фитнес — это насилие над собой. Вы заставляете себя встать с дивана. Вы заставляете себя надеть форму. Вы заставляете себя делать подходы, смотреть в одну точку, слушать своё дыхание.
Всё это — «надо». Надо быть здоровым. Надо выглядеть хорошо. Надо не бросить.
Танцы — это совсем другое. Вы идёте не потому, что надо. Вы идёте, потому что хочется. Вам нравится музыка, нравится компания, нравится двигаться. Удовольствие — это причина, а не бонус.
Почему фитнес-клубы теряют клиентов после марта
В январе люди покупают абонементы. В феврале ещё ходят. В марте забивают.
Почему? Не потому что ленивые. Потому что им скучно. Тренажёры одни и те же. Групповые занятия однообразные. Инструктор часто не помнит вашего имени. Вокруг чужие люди в наушниках.
Обычное дело. Человек не может себя заставить делать то, что не приносит радости. И не должен.
Что случается с теми, кто выбирает танцы
Они ходят годами. Не потому, что надо. Потому что кайфуют.
Они не следят за калориями, не взвешиваются каждое утро, не считают подходы. Просто танцуют. А тело само приходит в порядок. Потому что движение в кайф — это не стресс. А без стресса организм худеет легче.
Кстати, ни одна наша ученица не сказала прямым текстом мне: «Андрей, я схожу на бачату, потому что это полезно для здоровья». Все говорят: «Я иду просто так, потому что это весело, там классные люди, и я забываю о проблемах».
Полезно — это приятный бонус. Но не причина.
Почему фитнес кажется «правильным», а танцы — «баловством»
Нас с детства учат: нужно быть серьёзными. Спорт — это дисциплина. Танцы — это развлечение.
Развлечение = несерьёзно. Несерьёзно = неэффективно. А значит, равно трата времени и денег.
Это ошибка. Самая эффективная физическая активность — та, которую вы не бросаете. А вы не бросите только то, что вам нравится.
Поэтому 10 лет в тренажёрке — это, одновременно, дисциплина. Но и в тот же момент, это привычка себя мучить. Или страх, что без этого вы растолстеете и станете никому не нужны.
Спойлер: не станете.
Что говорят наши ученики
«Я ненавидела каждую минуту в зале. Терпела, потому что стыдно было бросить. А теперь танцую и кайфую. И выгляжу лучше, честное слово».
«В фитнесе я смотрела на часы — когда уже закончится. На бачате я смотрю на часы — неужели уже всё?».
«Я не понимала, что такое "кайф от движения". Думала, это выдумки. Оказалось, просто не тот вид движения был».
Что делать, если вы узнали себя
Не надо заставлять себя. Не надо верить, что танцы — это «несерьёзно». Просто попробуйте один раз.
Вы ничего не теряете. Если не понравится — не придёте больше. Это не абонемент на год. Это одно БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие.
А если понравится — у вас появится дело, которое вы будете каждый день. Это дороже любого абонемента.
Ссылка на запись:
Москва: https://serenitydance.ru/profsoyuznaya
Жуковский: https://serenitydance.ru/zhukovsky
P.S. 10 лет в тренажёрке — это подвиг. Но награды за подвиги не дают. Пора наградить себя радостью. Приходите танцевать