В статье рассматриваются советы психолога по управлению стрессом при отключении мобильного интернета. Обсуждаются последствия длительной тревоги, такие как нарушения сна и потеря аппетита, и подчеркивается важность консультации врача в таких случаях.
Как оставаться спокойным при отключениях интернета: рекомендации психолога
Что точно не поспособствует вашему спокойствию в случае отключения мобильного интернета, так это:
- постоянное обновление страницы в надежде на её загрузку,
- конфликты с близкими на почве стресса,
- попытки заглушить напрягающее чувство алкоголем (употребление которого лишь усилит телесное проявление тревожности).
Продолжение после рекламы
Психолог отмечает, что если чувство тревоги не покидает вас более 2-3 дней, нарушается сон или теряется аппетит, это не свидетельствует о «слабости», а указывает на истощение нервной системы. В таких случаях следует обратиться за консультацией к врачу.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/psiholog-dal-sovety-po-snizheniju-trevozhnosti-pri-otkljuchenii-interneta_1678885