Рынок труда меняется стремительно. Еще вчера вроде бы все обсуждали «тихое увольнение» (quiet quitting), а сегодня HR-эксперты бьют тревогу из-за нового тренда который называется - думджоббинг. И если вы находитесь в активном поиске работы или только собираетесь откликаться на вакансии, игнорировать это понятие опасно. Почему?
Что такое думджоббинг простыми словами?
Думджоббинг (от англ. doom - рок, гибель, и job - работа) это состояние намеренного застревания на бесперспективной, токсичной или морально устаревшей работе. В этом состоянии человек не «тянет лямку», он осознает, что его позиция или вся компания движется к краху, но он все равно намеренно остается, списывая своё бездействие на внешние обстоятельства («кругом кризис», «все так живут», «а вдруг хуже будет»). Его спасает в этом состоянии его базовый уровень безопасности. Но это только на первый взгляд.
В отличие от обычной нелюбимой работы, думджоббинг сопровождается чувством обреченности. В этом состоянии вы не планируете развитие, не ждете повышения, а просто наблюдаете за тем, как горит дедлайн за дедлайном, и чувствуете себя бессильным, не способным что-то изменить. Знакомо?
В этом процессе кажется, что вы постоянно заняты. Вы отправляете резюме пачками. Обновляете страницу с вакансиями каждые полчаса. Но толку – ноль. И вы уже не верите, что что-то изменится. Вы просто продолжаете это делать.
5 тревожных звоночков, что вам предлагают «думджоб»
Кстати соискателю легко попасть в эту ловушку и на этапе собеседования. Компании с культурой думджоббинга выдают себя следующим образом:
Семейная атмосфера» и работа на износ
Если на интервью вам говорят: «Мы тут все как одна семья, задерживаемся допоздна и помогаем друг другу», переводите это как «ненормированный график без оплаты». В семьях не платят за сверхурочные. Да и не семья это.
Текущая драма вместо ценности
HR-менеджер тратит 40 минут на рассказ о том, как тяжело работать с клиентами и как несправедлив рынок, но ни слова не говорит о вашем будущем возможном росте. А значит вас нанимают не для победы, а для разделения «общей боли».
Отсутствие KPI и понятного карьерного трека
Вы слышите: «Мы ищем проактивного, инициативного, который будет закрывать задачи любой сложности». Прочитайте между строк: «У нас нет должностных инструкций, а значит вы будете делать все, что вам скажут, годами 24х7».
Культ занятости, а не результата
На собеседовании вдруг становится важно не то, что вы умеете, а например готовы ли вы «гореть на работе» и быть на связи 24/7. Такие компании путают активность с эффективностью. Ждите адок.
Текучка как норма жизни
Если вам говорят: «У нас сейчас переходный период» или «Команда обновляется». И тут вы вспоминаете, что эта вакансия открывается уже в третий раз за полгода.. расшифрую, вас хотят использовать как временный буфер, а затем выкинуть. Использовать и выкинуть.
Почему соискатели сами выбирают думджоббинг?
Казалось бы, зачем соглашаться на заведомо депрессивную работу?
Психологи выделяют три причины:
Страх неопределенности (эффект статуса-кво)
Мы боимся потерять стабильность (даже плохую) больше, чем стремимся к хорошей. Оффер с вечной "серой зоной" кажется надежнее, чем риск поиска "той самой" компании.
Выученная беспомощность
После нескольких неудачных мест работы кандидат решает:
«Все работы одинаковы, и эта сойдет» или «Почему бы временно не поработать, а там найду стоящее».
Ложный комфорт
В думджобе не нужно напрягаться, учиться или придумывать инновации. Вы просто тут всегда тушите пожары. Энергии на изменения не останется, уж поверьте.
Как избежать ловушки думджоббинга при поиске работы?
Переходя в компанию с думджббингом вы рискуете поменять шило на мыло, а точнее влететь в «работу конца света». Поделюсь чек-листом, который поможет не выживать, а нормально работать, выбрав адекватную компанию.
Спрашивайте про ошибки компании
На собеседовании задайте вопрос: «Какие два главных провала у вас случились в прошлом году? Как вы их решали?»
Если вам скажут, что провалов не было то вам соврали. Если начнут истерично перечислять трагедии, скорее бегите оттуда. Адекватным будет ответ содержащий анализ и выводы.
Оценивайте инструменты
Мы автоматизируем этот процесс, запустим вот эту систему скоро, сделаем лучше когда-то - это скорее пустой звук. Слова и никакого дела.
Поэтому спрашивайте: «Какими CRM/ERP/софтом я буду пользоваться в первую неделю?». Отсутствие ответа означает, что вы будете работать на коленке.
Тест на «пустую комнату»
Представьте, что вы уже проработали в компании 1 год. Если эта мысль вызывает глухую тоску и апатию, отказывайтесь прямо сейчас. Интуиция редко подводит. Слушайте свою чуйку.
Проверяйте бывших сотрудников
В сети найдите уволившихся из этой компании за последние полгода людей. Напишите им пару слов, кто вы и что рассматриваете эту компанию в качестве работодателям, спросите например: «Как реально обстоят дела с переработками?» Если вы получите честный ответ это будет лучшая обратная связь, чтобы понять стоит ли идти в эту компанию.
Что делать, если вы уже в думджобе?
Поздравляю, вы осознали проблему и это 50% успеха. Вам не нужно «терпеть до зарплаты» или выгорать ради галочки.
Включите «рациональный эгоизм»
Используйте текущую работу как полигон для навыков, которые пригодятся на следующей. Учитесь переговорным техникам на токсичных клиентах, осваивайте автоматизацию рутины.
Обновите резюме сегодня
Не ждите «когда станет полегче». Начните рассылать отклики по 1-2 в день. Думджоббинг лечится только параллельным поиском работы, но не застревайте на поиске. Это тоже важно.
Установите личный лимит
Скажите себе: «Ровно через 3 месяца я ухожу в никуда и меня это не испугает». Психологический якорь выталкивает из болота. Как Мюнгхаузена, да.
Помните, что думджоббинг, это защитный механизм психики, который вовремя не выключили. Рынок 2026го года диктует свои правила, где работодатели борются за людей и одновременно выбирают лучших. Рынок труда сейчас, тот ещё квест. Искусственный интеллект отсеивает резюме. Конкуренция бешеная. Нанимающие менеджеры тянут с ответами.
Вы не дурак. Вы видите, что творится. И мозг делает то, что умеет лучше всего – готовится к худшему. Так и появляется замкнутый круг..
Вы шлёте заявку, робот её отсеивает. Дальше вы получаете отказ. Ваша уверенность падает в ноль., затем вы шлёте ещё десять заявок. Вслепую.
Проблема не в вашей лени. Проблема в том, что усилия превратились в лихорадочную суету. Перестаньте пытаться объять необъятное. Поиск работы – это не марафон «кто больше откликов отправит». Это процесс и его можно наладить без надрыва.
- Выделите чёткое время. Например, час в день. Или два часа утром. Всё. Остальное время живите свою лучшую жизнь. Иначе выгорите.
- Выбирайте цели. Не «всё подряд», а 10-15 компаний, куда вы реально хотите. Изучите их. Продумайте как туда попасть.
- Инвестируйте в позиционирование. Вместо ста откликов делайте 10 крутых. Вместо «листать вакансии» отводите 1 час на прокачку профиля или портфолио.
Ваша задача как соискателя жестко контролировать и отсеивать неподходящие предложения. Помните: лучшая инвестиция в карьеру это ваша смелость уйти с «обреченной должности» еще до того, как вы на нее согласились.
Откажитесь от думджоббинга, даже если оффер выглядит «сносным». Ваше будущее «Я» скажет вам спасибо.
Ирена Иванова
Ваш проводник в мир сильных команд
Телеграм | MAX | VK | Яндекс | TenChat
Сайт со всеми инструментами для поиска работы
ВАШ БОТ-ПОМОЩНИК ПО ТРУДОУСТРОЙСТВУ
Присоединяйтесь!❤️
#статья #поискработы #ищуработу #навигаторсоискателя #иренаиванова