А так это всего лишь энергия, которая влияет на формирование реальности.
Мне нравится идея КЛАССИФИКАЦИИ МЫСЛЕЙ - это как создание карты внутреннего мира, которая поможет дать мыслям имена и разложить их по полочкам и тогда становится легче с ними обращаться: не пугаться «страшилок», не вестись на «задиралки» и культивировать «благодарилки».
Я предлагаю вам свою классификацию мыслей:
1. МЫСЛИ ГИРИ, которые крадут энергию, мешают двигаться вперед, потому что тянут вниз, крутятся в голове часами, но результата от них ноль — только усталость и плохое настроение.
· Мысли Обижалки, когда фокусируешься на чувстве несправедливости: «Он специально так сказал», «Она должна была...», «Мир ко мне несправедлив».
· Мысли Страшилки - они рисуют мрачное будущее, которого пока еще нет, а вот энергией его питаем уже сейчас: «А вдруг я не смогу?», «А что, если у меня болезнь?», «А вдруг они разобьются?».
· Мысли Пилилки - это наш внутренний голос, который критикует, чаще за зря: «Я опять облажалась», «Вечно у меня всё не как у людей», «Я недостаточно хороша, умна, красива...».
· Мысли Пластинки - постоянное прокручивание одной и той же ситуации из прошлого: «Надо было сказать тогда по-другому... А если бы я сделала так, то...».
2. МЫСЛИ СТИМУЛЫ, те мысли, которые дают энергию для действий.
· Мысли Мотивашки - создают картинку желанного результата: «Было бы здорово научиться...», «А почему бы не попробовать...», «Представляю, как я войду в зал и...».
· Мысли Любопышки запускают тот самый интерес, творчество, исследование окружающего мира: «А как это устроено?», «Почему это происходит?», «Что будет, если смешать это с тем?».
· Мысли Логисты - про холодный, расчетливый ум: «Так, если сделать А, потом Б, то получится В. Проблема есть — значит, нужно искать решение».
3. МЫСЛИ ЛЕКАРИ, которые возвращают нас в состояние покоя, равновесия и гармонии, наполняя спокойной радостью.
· Мысли Благодарилки - фокусируются на том, что уже есть, присваивая опыт и даруя возможности: «Хорошо, что сегодня светит солнце», «Как здорово, что у меня есть этот человек», «Спасибо моему организму, что он работает».
· Мысли Дзен - помогают не бороться с реальностью, а принимать ее в доверии, спокойствии, смирении. Каждая ситуация дана нам для опыта: «Это случилось, и это нормально», «Я не могу на это повлиять, значит, стоит отпустить», «Всё идет своим чередом».
· Мысли Поддержалки - про разговор с собой, как с лучшим другом: «Я справлюсь, я сильная, умная, красивая...», «Я имею право на ошибку», «В данный момент я делаю всё, что могу».
4. Ещё бывают МЫСЛИ ЭМОЦИОНАЛКИ - сиюминутные вспышки, возникающие в момент сильного стресса или эйфории. Они обычно короткие, но очень яркие и так как в них заложено много энергии - очень влиятельные!
· Мысли Кричалки - Рождаются в гневе: «Пошли вы все!», «Как меня это бесит!», «Всё пропало!».
· Мысли Восторгалки - про искреннюю радость: «Ах, какая красота!», «Как же мне сейчас хорошо!», «Обожаю!».
5. И, я считаю, самые важные мысли - это мысли о мыслях - это про высокий уровень осознанности. Важно безоценочное наблюдение за своим умственным процессом.
· Мысли Наблюдалки: «О, интересно, я сейчас снова начала себя ругать», «Замечаю "пластинку" обиды».
И в этот момент осознаешь, что за мысль пришла, принять ее и выбрать то, что даст ресурс для бережного проживания ситуации:
1. Если пришла Обижалка или Страшилка, можно сказать: «А, это ты. Привет. Я знаю, что ты хочешь меня расстроить, украсть мою энергию, но я тебя не кормлю своим вниманием - я выбираю переключиться...»
2. Если пришла Пилилка, можно намеренно включить Поддержалку.
3. Если сил совсем нет - всегда поможет Благодарилка (даже за мелочь) или Дзен - мысль — это самый быстрый способ вернуть себе энергию.
Контролировать все мысли не получится, они как облака плывут в вашей голове, а вот от того каких мыслей больше зависит ваша реальность...
Помните: в ваших силах переключить течение мыслей, выбрать наполняющие, вдохновляющие и дарующие жизненные силы для решения любой жизненной задачи!
Расскажите какие мысли вас чаще всего посещают?