Друзья, с Днём Победы!
9 Мая — это не просто дата в календаре.
Это день, когда мы вспоминаем подвиг миллионов, склоняем головы перед мужеством наших дедов и прадедов и ещё раз осознаём, как ценен и хрупок этот мир.
Давайте сегодня:
- вспомним истории своих семей;
- поблагодарим тех, кто рядом;
- задумаемся, что можем сделать мы, чтобы сохранить мир для наших детей.
Желаю вам и вашим близким крепкого здоровья, благополучия, душевного спокойствия и только светлых дней впереди.
Пусть в ваших домах всегда будет тепло, уютно и радостно!
С праздником, дорогие мои, мира и конечно же Победы! ✨
Ну а я, по традиции, начну рассказ о наших героях и вспомню своего деда - Фисун Григория Ивановича.
Но расскажу не о его подвиге - об этом я писала на протяжении 4 лет, что существует этот блог, вот например одна из таких статей.
А о том, что это был за человек.
Как ему удалось пешком пройти всю войну, восстановиться после трех ранений и дожить потом до 97 лет в полном здравии, без хронических заболеваний, сохранив ясность ума и твердость духа.
Вы не замечали такую закономерность, что наши бабушки и дедушки прошли войну, пережили голод, работали на износ, ели одну картошку с подсолнечным маслом, но при этом были здоровее нас?
Сейчас же "правильное" питание, ЗОЖ как образ жизни стал культом, в магазинах изобилие: 1001 сорт масла, орехов, рыбы, овощи и фрукты круглый год на столе, проводятся постоянные исследования и лучшие умы человечества работают над тем, чтобы оздоровить наше питание, но тем не менее, мы становимся все толще и больнее.
Каждый год статистика фиксирует: рост ожирения, рост количества онкологических заболеваний, рост сердечно-сосудистых заболеваний, диабета..
Мы отказываемся то от жиров, то от сахаров, то выковыриваем Е-шки и переходим на органик, но при этом ожирение растет, а анализы ухудшаются.
В чем же причина?
Может в том, что раньше еда была натуральнее, не было ГМО, 5g вышек и микропластика?
Друзья, НЕТ!
Мне кажется, что причина в закалке (сейчас закалку называют модным словом гормезис).
К примеру, мой дед родился в 1920 году в Харьковской области в семье крестьянина.
Его семья жила и работала на хуторе, а единственная школа на весь район была в 20 км от их дома.
Дедушка рассказывал, что настолько хотел учиться, что ежедневно преодолевал это расстояние пешком и в 1938 году окончил 10 классов и поступил в Харьковское Артиллерийское училище.
По современным представлениям это же дикость какая-то и издевательства над ребенком. Весь день на машине, вечером у компа, а потом мы удивляемся, откуда детское ожирение?
Только дедушка закончил обучение, как началась война, которую дед прошел в составе Западного, Калининского, первого Украинского, первого Белорусского (Бобруйского), второго Украинского фронтов дослужившись до начальника штаба самоходного артиллерийского полка 2-го Украинского фронта в чине майора.
Он получил несколько ранений.
Одно из них было навылет.
Дедушка рассказывал, что это было чудо какое-то: его окликнули, он обернулся и пуля прошила плечо. Секундой бы раньше - попала бы в сердце.
Тогда у них в полевом госпитале не было наркоза, да и с антибиотиками были перебои, и дедушке прочищали рану шомполом с бинтом, пропитанным спиртом и зашивали по живому.
Сложно представить, сколько всего пережили и вытерпели люди той эпохи, и это их не убило, а значит - сделало сильнее.
У деда очень много орденов и медалей.
Но он никогда не считал, что совершил что-то героическое, когда я пыталась его расспросить - он лишь пожимал плечами: "Наступит война, не дай Бог, и вы такой же подвиг совершите. Это не подвиг, это норма для любого человека - защищать свой дом и родину".
Но нет, многие из нас совсем другие!
«Трудные времена рождают сильных людей. Сильные люди создают хорошие времена. Хорошие времена рождают слабых людей. Слабые люди создают трудные времена»
Наши бабушки, дедушки, наши ветераны положили жизнь на то, чтобы нам жилось легче.
Но правда, суровая и грустна правда в том, что легкие времена, доступная еда, машины под попой и школа во дворе делают людей слабыми и больными.
Так устроена наша биология - мы не будем голодать в условиях пищевого изобилия и не будем ходить пешком, когда можно ехать на авто.
Мы все любим вкусно кушоть и мало двигаться.
Но именно гиподинамия и переедание - источник всех наших проблем со здоровьем, а не ГМО и химия, или глютен.
Мы не двигаемся, мышцы теряются, калории не тратятся, при этом мы переедаем, вся лишняя энергия ложится жировыми отложениями вокруг органов, повышая уровень воспалительных цитокинов, нарушая метаболизм углеводов, и все это по принципу домино тянет за собой нарушения во всех системах организма, вызывая преждевременное старение и износ.
Если говорить о людях того поколения, в частности о моем деде, то они были режимными людьми.
1. Режим
У деда всегда подъем/отбой, завтрак, обед, ужин, работа и прогулка - все было по расписанию.
2. Умеренность в еде
Он никогда не ел от скуки, не переедал, потому что вкусно или потому что детская травма покоя не давала.
Он ел все, но четко три раза в день и знал свою норму.
3. Высокая физическая активность
Он всегда, каждый день, в любую погоду шел наматывать шаги, несмотря на больные ноги, да и вообще я не помню, чтобы дедушка подолгу лежал на диване.
Дед говорил, что если он ляжет - он умрет!
Что пока человек жив, он должен работать и ходить.
За день до смерти в больнице, когда он уже не мог почти ходить, он через боль, гордо, отказываясь от коляски, шел в туалет сам.
Он постоянно придумывал себе дела: сходить на почту, в магазин, что-то починить, наколоть дров, а под конец жизни просил дать забить хотя бы гвоздик - так хотел быть полезным.
4. Позитив
Я не видела другого человека, который бы так любил жизнь.
Дедушка не тратил нервы на ненужную суету, не стрессовал, а радовался каждой мелочи.
Просто тому, что живёт, смене времён года, вкусному борщу, зелёной листве, забитому гвоздю, посаженной картошке - возможно потому что очень рано пережил ужасы войны и знал, видел, что каждый день может стать последним.
Я заметила, что именно эти черты часто объединяют тех, кто живет долго.
Эти люди не давали себе раскисать, жили без излишеств и были чистые сердцем и душой.
Давайте еще раз вспомним добрым словом всех наших ветеранов, поблагодарим за мирную и спокойную жизнь.
Друзья, а вы расскажете о своих героях?
Меня зовут Виктория Фисун, я - превентивный нутрициолог, сейчас получаю медицинское образование.
На канале Хочу и Буду я регулярно разбираю мифы о похудении и объясняю, почему организм ведёт себя именно так. Если вам интересны такие разборы — подпишитесь на канал.
Мои программы:
☑️ Курс "13 ступеней" - трёхмесячный проект по перестройке образа жизни под руководством врача, тренера, психолога и кураторов высокой экспертизы. Старт следующего потока - июль 2026 года, предзапись на сайте.
Результаты участников и отзывы тут.
Подробнее о программе тут.
☑️ Закрытый клуб - место для общения единомышленников и интересных челленджей, подписка по цене чашки кофе.