Вы когда-нибудь замечали, как напрягаются ваши плечи, когда кто-то рядом злится? Или как вы задерживаете дыхание, когда партнёр огорчён? Как начинает болеть голова после общения с «тяжёлым» человеком? Что чувствуете себя разбитым, когда партнёр в подавленном настроении?
Ваше тело говорит: «Я беру на себя их эмоции — так надо».
Вопросы, которые важно себе задать:
Чьи это эмоции на самом деле? Мой ли это груз?
Что будет, если я не стану проживать их эмоции вместе с ними?
Помним, что сочувствие другому не означает ответственности за чувства другого.
И — самый важный вопрос: Что мне нужно прямо сейчас? Как я могу позаботиться о себе?
На занятии 7 мая в 19.00 на занятии «Созависимость и контр-зависимость» мы поучимся отпускать эмоции через телесные и дыхательные практики.
📍Регистрация по ссылке.
🌐 Сайт Рудры | 📆 Расписание | 🧭 Навигация по каналу
